[フィットネス] パーカッシブ＆ストレッチとは？実際に体験してみて魅力をお伝えします！｜ルネサンス宮崎24スタッフブログ（フィットネス／クラブからのオススメ／スタッフからのメッセージ）

[フィットネス] パーカッシブ＆ストレッチとは？実際に体験してみて魅力をお伝えします！

Sunday, April 6, 2025

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スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

こんにちは！趣味がありすぎて出費が大変なフィットの藤澤です(笑）

ブログを書くのは初めてです！これからよろしくお願いします。

最近２Fジムや館内の放送で「パーカッシブ＆ストレッチ」という言葉をお目にかかる、耳にするかと思います。

ブログをご覧いただいている方の中にも、気になられている、体験してみたいと思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで！今回はこのブログを通して「パーカッシブ＆ストレッチ」の魅力をお伝えするために、実際に私が10分間体験してみました！

まず、「パーカッシブ＆ストレッチ」ってなんだろうと思っていらっしゃる方のために一度ご説明させてください！

パーカッシブ＆ストレッチとは背中～太ももにかけてマッサージガン(セラガン)を使い筋肉をほぐしたり、リラックスしたい方、翌日に疲れを残したくない方、マッサージ店に行く手間を省きたい方、肩こりや腰痛が気になる方、運動の効果が感じられない方、基礎代謝を上げたい方を対象に行うルネサンス宮崎がおすすめするサービスとなっております！

私も体験する前までは、どんな効果があるのだろう、どんなことをするのだろうととても気になっていたので、いい機会になりました！

それでは早速、いってみよ～！！

というわけで、フィットの岩﨑さんにお願いをして、10分間体験！

このようにセラガンを直接当てて筋肉をほぐしています！

ご要望に応じてセラガンの振動の強さ、パットの硬さを変更することも可能です～！

岩﨑さんとお話しながらの10分間はあっという間でした！

セラガンの振動が強かったので声が震えていました(笑)

そして！高木さんにも受けていただきました！

時間の関係で約3分間しか受けられませんでしたが見て下さい！お顔がとっても気持ちよさそうです(笑)

一枚目の画像では太ももにセラガンをあてていましたが、この画像のように背中の内側(僧帽筋)にもセラガンをあてています！その他背中の外側(広背筋)、腰(脊柱起立筋)、お尻(大臀筋、中臀筋)、腿裏(ハムストリングス)などと様々な筋肉をほぐします！ご要望に応じてほぐしたい部位を変更する事も可能です！

受けてみた感想は

・とても体が軽くなった

・終始リラックスすることができて気持ち良かった

・疲労が軽減された感じがした

　　　　　　　　　　　　　　　の３つです！

この「パーカッシブ＆ストレッチ」の主な効果は、ストレス解消、基礎代謝量up、肩こり、腰痛解消、疲労回復効果となっています！

このパーカッシブ＆ストレッチのお値段、通常価格4,950円のところ、