新！プログラム導入決定！！！！

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いつもスタッフブログをご覧頂きありがとうございます！

スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス宮崎

トレーナーの高木（女）です！！笑

 

新元号「令和」に変わってからはや1ヵ月。

あの10連休のGWからはや1ヵ月。

時間が流れるのは本当に早いですね。

 

私は去年の今頃、来月から宮崎クラブ勤務か～(;'∀')

と、そわそわしておりました。(笑)

 

さて、2階ジムでは7月からのプログラムスケジュールが掲示されましたね！

みなさんはもう、新しく導入されるプログラムはチェックされましたか？

7月からは新しくHEAT-HIIT15とおなかシェイプ15が加わります！！

前回の熊谷トレーナーのブログはHEATの研修の様子でした(^^)/

 

1つ目のHEAT-HIITとは、15分間で3つの種目を、

サーキット（運動）30秒⇒レスト（休憩）30秒を4セット繰り返す、

高強度インターバルトレーニングのことです！

心肺機能の向上やストレス発散などの効果を感じることができます！

 

2つ目のおなかシェイプとは、その名の通り、ターゲットをお腹にしぼり、

音楽に合わせながら腹筋運動を行うクラスです！

お腹周りが気になる方、一人では妥協してしまう方などにおすすめです！

 

先日、ルネサンスのスタッフ全員で年に1度のミーティングを行い、

最後にスタッフ向けに新プログラム体験会を行いました！！！

その様子を少しご覧ください(^^♪

 

～おなかシェイプver～ 

【１人カメラ目線のフロント田中くん。サボり中・・・(-_-)笑】

【余裕の表情のフィット田中くん！顔・・・(-_-)笑】

【プランク！！！みんなプルプルです(~o~)】

 

～HEAT-HIITver～

【支配人＆スイムコーチ＆テニスコーチ！一番前で出し切りました！】

【この躍動感！！！川内トレーナーの喝が入ってます！】

【福田コーチ！！！ナイスジャンプ！！！！】

 

そんな新しいプログラムの体験会を会員様向けにも行うことになりました！

各日程は下のポスターをご覧ください！！

『HEAT－HIIT15　体験会』

 

『おなかシェイプ15　体験会』

 

 

７月から始まるプログラムを一足先に体験してみてください(^^♪

みなさまのご参加をスタッフ一同、心よりお待ちしております(^o^)

 

 

 

 

 

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