田口のオススメレッスン!!

 いつもスポーツクラブルネサンス宮崎をご利用いただきまして誠に

ありがとうございます！

 こんにちは！フィットネスの田口です！！

「五月晴れ」という言葉があるように、5月は晴れの日が多いイメージですが

今年は雨が多いですね(-_-;)

 

雨が多いと外で動くことが少なくなりますが、ルネサンスでは設備が充実

しているので室内での運動もご満足頂けると思います！

 

その中でも、今回私が担当する「からだ・つくる」はオススメですよ！

 

 

 

 内容は、ボールを使って体幹部の強化やバランス能力の改善といった

機能的な身体の土台をつくるプログラムとなっております！

　主に、腹筋系・ブリッジ系・立位動作系の動作を取り入れています！

私が担当しているクラスは、毎週木曜日の10時20分～10時35分の

15分間で行っています！！！

15分間という短いクラスとなっておりますので、初めての方も

お気軽にご参加ください！

 詳しくは、スタッフもしくは田口まで(^▽^)/

 

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