田口のオススメレッスン!!
いつもスポーツクラブルネサンス宮崎をご利用いただきまして誠に
ありがとうございます!
こんにちは!フィットネスの田口です!!
「五月晴れ」という言葉があるように、5月は晴れの日が多いイメージですが
今年は雨が多いですね(-_-;)
雨が多いと外で動くことが少なくなりますが、ルネサンスでは設備が充実
しているので室内での運動もご満足頂けると思います!
その中でも、今回私が担当する「からだ・つくる」はオススメですよ!
内容は、ボールを使って体幹部の強化やバランス能力の改善といった
機能的な身体の土台をつくるプログラムとなっております!
主に、腹筋系・ブリッジ系・立位動作系の動作を取り入れています!
私が担当しているクラスは、毎週木曜日の10時20分~10時35分の
15分間で行っています!!!
15分間という短いクラスとなっておりますので、初めての方も
お気軽にご参加ください!
詳しくは、スタッフもしくは田口まで(^▽^)/
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