【11/7更新】膝腰機能改善スクール☆膝が痛いせいで…腰が痛いせいで…色々なことを諦めていませんか？ 『いつまでもしたい事をし続けるために』身体のメンテナンスを始めましょう！

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膝腰機能改善スクール“体験情報”

泳げなくても大丈夫♪

水の中は足腰の負担がかからない！

認定資格を持ったスタッフが指導します♪

担当インストラクター：斉藤

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『膝腰　機能改善スクール』とは

まずは、自分の体をチェックしましょう♪いくつ当てはまりますか？

■膝が痛くて階段の昇り降りがつらい
■膝が痛くて日常生活もままならない
■肩こりがひどい
■洋服や靴下の着脱がしづらくなった
■よく転ぶようになった

※当てはまる項目が一つでもある場合は、ぜひ膝腰　機能改善スクールへ♪

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【開講日】
火曜・木曜

【時間】
13:30〜14:30

【体験料金】
0円

【持ち物】
水着・キャップ・タオル

【受講料】
8,580円/月

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レッスンの流れ
■初回
オリエンテーション　+　フィールド査定(※)　+　水中エクササイズ体験
※4種類の運動能力チェックとカウンセリングで現状を把握し、運動を開始します

■2回目以降
20分:レッスン前問診　+　40分:水中エクササイズ

■効果測定
初回のフィールド査定の項目を、定期的に効果測定していきます

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年のせいだと諦めないで！！！

多くの方がスクールの効果を実感していますよ♪

●73歳　女性
下半身柔軟テスト(椅子を使用し、座位での前屈数値を測定)
初回測定時16cm　→　効果測定時30cm　14cm改善
※改善されると、靴・靴下の着脱や床から物を拾い上げる動作などの日常生活が楽になります♪

●72歳　女性
下半身筋力テスト(30秒間で椅子に立つ・座るを繰り返す回数を測定)
初回測定時6回　→　効果測定時8回　2回増
※下肢筋力が向上し、改善されると歩くことはもちろん、階段の昇り降りが楽になります♪

●60歳　女性
静止バランステスト(開眼で片足立になり、保持時間を測定)
初回測定時14秒　→　効果測定時30秒　16秒増
※歩行動作の改善や転倒予防にもつながります♪

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スポーツクラブ＆スパ　ルネサンス宮崎　
宮崎市宮崎駅東2-6-1
TEL：0985-35-2670