ホットヨガを体験しました!!
こんにちは。
フィットネス真家です。
10月からのプログラムにも導入される
【ホットヨガ】のスタッフ向けレッスンを行いました。
温度はプログラムに応じて変更されます。
【ホット】プログラムは
温度が最大36度まで上昇します。
【温】プログラムは温度は28度~32度まで上昇し、
身体が適度に温まった状態でプログラムにご参加いただけます。
ホットヨガの良さと言えば…
≪汗をかくことでの美肌効果≫
大量の汗をかくことで毛穴の汚れスッキリ☆
≪冷え性改善≫
暖かい環境でヨガを行うことで
体内の血の巡りが良くなり
手の指先、足の先までポカポカ~
この他にもストレス解消にもオススメです。
ただ、汗をかく!!それだけの事でも
とてもすっきりした気分になれそうです。
【ホット】プログラムご参加される場合は
大きめのタオル、もしくはバスタオルを
持参のうえご参加頂きますようお願いいたします。
なお、ホットプログラム、温プログラムともに
汗がたくさんでますので500ml以上の飲み物のの
用意をおすすめいたします。
一緒に、たくさんの汗をかきましょう(^^)/
詳細はジムエリアスタッフにお声掛けください。
皆様のお参加お待ちしております。