ホットヨガを体験しました!!

こんにちは。

フィットネス真家です。

 

10月からのプログラムにも導入される

【ホットヨガ】のスタッフ向けレッスンを行いました。

 

 

温度はプログラムに応じて変更されます。

 

【ホット】プログラムは

温度が最大36度まで上昇します。

 

【温】プログラムは温度は28度~32度まで上昇し、

身体が適度に温まった状態でプログラムにご参加いただけます。

 

ホットヨガの良さと言えば…

 

≪汗をかくことでの美肌効果≫

大量の汗をかくことで毛穴の汚れスッキリ☆

 

≪冷え性改善≫

暖かい環境でヨガを行うことで

体内の血の巡りが良くなり

手の指先、足の先までポカポカ~

 

この他にもストレス解消にもオススメです。

 

 

ただ、汗をかく!!それだけの事でも

とてもすっきりした気分になれそうです。

 

【ホット】プログラムご参加される場合は

大きめのタオル、もしくはバスタオルを

持参のうえご参加頂きますようお願いいたします。

 

 

なお、ホットプログラム、温プログラムともに

汗がたくさんでますので500ml以上の飲み物のの

用意をおすすめいたします。

 

 

一緒に、たくさんの汗をかきましょう(^^)/

詳細はジムエリアスタッフにお声掛けください。

皆様のお参加お待ちしております。