映像プログラムの紹介第1弾‼

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こんにちは。フィットネス真家です。

 

今日のブログは…

映像プログラムを知ろう!シリーズ第1弾

 

第1弾と言ってみたものの

シリーズ化されるかは未定です(笑)

 

今日のブログは映像プログラムの中の

 

【GRIT CARDIO30】についてです。

 

 

このプログラムは高強度インターバルトレーニングで

短時間で心肺機能を向上させ、脂肪燃焼効果を高めます。

 

30分のレッスンではありますが出入り自由なので

辛くなったら退出可能ですしもちろん途中入場もOKです。

 

 

こちらの動画の一番最初に映されているのが

【GRIT CARDIO】の一部になります。

 

 

あれ?これ、もしかして?…と

思った方もいらっしゃると思いますが

実は、プログラムのなかの

≪HEAT-HIIT≫と似た動きになります。

 

 

HEAT-HIITに出たことのないかたも

高強度インターバルトレーニングを知る

良い機会だと思いますので

お時間の都合がつく方は是非参加してみてください。 

 

 

GRIT CARDIO30→金曜日21時55分~22時25分

 

HEAT-HIIT   →火曜日19時25分~19時45分

 

         金曜日11時25分~11時40分

 

         日曜日14時30分~14時45分