のだまめ学校動画紹介!

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皆様こんにちは!

フィットネスの小山です!

今回のブログはルネサンス野田クラブの中でのことではなく

野田市の介護サポート企業としての活動をご紹介いたします!!

 

昨年の6月に掲載したブログでもご紹介しましたが

ルネサンスは野田市の介護サポート企業としても活動しているんです!

 

今回ご紹介するのは、

緊急事態宣言をうけて野田地域の皆さまの身体を動かす機会が減っている中で、

【自宅で出来る簡単な運動】

をテーマに野田市介護サポート企業として動画を作成しました。

皆さんご存知の飯塚TRが動画でご紹介しています!

 

今回もこちらのブログからその動画を観ていきましょう!

 

 

1つ目の動画は簡単に行える効果的なウォーキングの仕方

2つ目の動画はその場で簡単に行える有酸素及びサーキットトレーニング

この2種類になります!

 

今はクラブに来れないけど体力を戻したいという方、

これからの温かい季節を楽しむために、効果的にランニングマシン等でウォーキングをしてみたい方、

是非こちらの動画をご覧ください!