フィットネススクール！！開幕！！

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ブログをご覧の皆様こんにちは！

ブログ担当のフィットネスの小山です！

 

最近は暖かい日もあれば寒いなと思う日もあったり・・・

体調には一層気を付けないと！と思っています。

このような状況下なので手洗いうがいは皆さん行っているかと思いますが

引き続き気を抜かずに行きましょう！

 

さて本日の話題ですが・・・

遂に5月から

フィットネススクール

が始まります！

 

 

 

ここからはフィットネススクールの簡単な紹介と

担当コーチのご紹介をさせて頂きます！

 

・フィットネススクールって？？

 

・フリーウェイトトレーニングを少しずつ学びたい方、初めてスポーツクラブを利用する方

　1人でのトレーニングに飽きてしまったりやめてしまった方、

　そんな方にとってもオススメなトレーニングスクールです！

 

・4～8人の生徒(LEVELによって人数変化)とコーチで

　チーム一丸となって行うトレーニングスクールで、

　それぞれの目標にむかって様々なトレーニングを行っていきます。

 

・重さなどはトレーニングを行う中で自分のレベルに応じて変化させていきます。

 

・トレーニングは大きく分けて5種類、

　「プッシュ」・・・押す

　「プル」・・・引く

　「スクワット」・・・しゃがむ

　「ヒンジ」・・・骨盤(股関節)の曲げ伸ばし

　「コア」・・・体幹

　この5種類を行います。

 

・会員外の方は月々8800円(税込)、

　ルネサンスにすでに入会している方はなんと月々2200円(税込)！　(1クラスあたり1回550円！)

 

簡単に説明をするとこのような感じになります！

詳しくはコチラのページをご覧ください。

 

・コーチ紹介

5月から担当するコーチは3名います！

画像の通り！

・AYAコーチ(大沢TR)

・YUJIコーチ(早野TR)

・RYOコーチ(小山TR)

の3名となります‼

満を持しての私の登場です！(笑)

全力で盛り上げていきますので是非皆さんお申込み下さい！

 

ご不明点はクラブスタッフまでお声掛け下さい！

それで皆さんごきげんよう！

 

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