アルケツールの使い方!!

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こんにちは!!フィットネス真家です。

もうすぐ夏休みですね。

 

夏休みが楽しみな方、

憂鬱だなぁと思う方

さまざまだと思います。

 

私は…今年初めて夏休みを

楽しく過ごせそうです♪

理由は、もう少しトレーニングを

頑張れば格好よく水着が着られる

気がするからです。

 

気がする…だけで

目標に達せない可能性もありますが…

 

その時は皆さん、真家を

慰めてくださいね(笑)

 

さて、皆さん今日は

普段、使い方が分からなくて

悩みがちなツールの使い方について

何回かに分けて山田トレーナーに

アドバイスをもらいながら

一緒に紹介したいと思います。

 

今日は、こちら。

 

 

コチラの中から今日は２つ。

１つめはこれです。

BOSUバランスというツール。

 

 

このツールは、スポーツを上達

させたい方や、太もも、お尻を

引き締めたい方におすすめです。

使用法は一例なのでどんな

使い方をしても基本はOKです。

 

続いてこちら。

ケトルブロックです。

 

 

このツールは主に上半身を

鍛えるツールとなっております。

荷物の持ち運びがツライなぁと

感じている方や、筋力をつけたいかたに

おすすめです。

 

両手に持って、ももの横から

胸の高さまで上げます。

 

簡単そうに見えますが…

こちらは番外編。

 

（笑）

こんな顔になります…

 

背中の引き締めにも効果的なので

ぜひ使ってみてください。

 

ツール以外でも

何かご不明な点がありましたら

ジムエリアスタッフまで

お声掛けください。

 

 

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