映像プログラムの紹介第1弾‼
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こんにちは。フィットネス真家です。
今日のブログは…
映像プログラムを知ろう!シリーズ第1弾
第1弾と言ってみたものの
シリーズ化されるかは未定です(笑)
今日のブログは映像プログラムの中の
【GRIT CARDIO30】についてです。
このプログラムは高強度インターバルトレーニングで
短時間で心肺機能を向上させ、脂肪燃焼効果を高めます。
30分のレッスンではありますが出入り自由なので
辛くなったら退出可能ですしもちろん途中入場もOKです。
こちらの動画の一番最初に映されているのが
【GRIT CARDIO】の一部になります。
あれ?これ、もしかして?…と
思った方もいらっしゃると思いますが
実は、プログラムのなかの
≪HEAT-HIIT≫と似た動きになります。
HEAT-HIITに出たことのないかたも
高強度インターバルトレーニングを知る
良い機会だと思いますので
お時間の都合がつく方は是非参加してみてください。
GRIT CARDIO30→金曜日21時55分~22時25分
HEAT-HIIT →火曜日19時25分~19時45分
金曜日11時25分~11時40分
日曜日14時30分~14時45分