映像プログラムの紹介第１弾‼

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こんにちは。フィットネス真家です。

 

今日のブログは…

映像プログラムを知ろう！シリーズ第１弾

 

第１弾と言ってみたものの

シリーズ化されるかは未定です(笑)

 

今日のブログは映像プログラムの中の

 

【GRIT CARDIO30】についてです。

 

 

このプログラムは高強度インターバルトレーニングで

短時間で心肺機能を向上させ、脂肪燃焼効果を高めます。

 

30分のレッスンではありますが出入り自由なので

辛くなったら退出可能ですしもちろん途中入場もOKです。

 

 

こちらの動画の一番最初に映されているのが

【GRIT CARDIO】の一部になります。

 

 

あれ？これ、もしかして？…と

思った方もいらっしゃると思いますが

実は、プログラムのなかの

≪HEAT-HIIT≫と似た動きになります。

 

 

HEAT-HIITに出たことのないかたも

高強度インターバルトレーニングを知る

良い機会だと思いますので

お時間の都合がつく方は是非参加してみてください。 

 

 

GRIT CARDIO30→金曜日21時55分～22時25分

 

HEAT-HIIT　　　→火曜日19時25分～19時45分

 

　　　　　　　　　金曜日11時25分～11時40分

 

　　　　　　　　　日曜日14時30分～14時45分

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