ダイエット卍リベンジャーズ第２回

  • スタッフからのメッセージ
  • クラブからのオススメ

 

こんにちは！

フロントの内冨です！

 

 

前回のブログからついに

私のダイエットリベンジが始まりました！

 

今回のブログでは

・運動を本格的に始める前の体の状態

・具体的な目標

・どんな運動をしていくのか

を書いていきます(*^^*)

 

 

まず、8/1時点の私の体はこんな感じ！

一応全て標準枠で「良い」となってますが、

よく見ると筋肉が低めで脂肪が高め(T_T)

 

だからまずは

「理想的な体のためには」の数値を目安に、

筋肉と体脂肪の

「良い」マークを逆転させるのが目標です！！

 

 

とはいえ何したらいいのか分からない&すぐサボるので、、、、

 

まずはフィットネススクールの生徒になりました！

 

 

実際に参加してみて感じた

フィットネススクールの良い所！

 

・意外と他人の視線が気にならない

・自分のやりやすい重さ、回数で出来る

・チーム制だから、仲間が頑張ってるといい意味で気が抜けない（笑）

・フォームなど細かい所も指導してもらえる

・自分の得意、不得意が分かる

・習ったことを個人のトレーニングにも活かせる

 

 

 

私の得意な、よく褒めてもらえる種目は

『ダンベルロー』

前かがみになってダンベルを引きます！！

 

そして私の苦手な種目は

『イコライザープッシュアップ』

この赤いイコライザーというものを使って

腕立てをおこないます！！

(全然下がりません笑)

 

他にも色々な種目があって全身鍛えられます！！！

毎回筋肉痛です！！笑

 

キツそうって思う方もいるかもしれないけど

少しずつ自分のペースでやればオッケー！

コーチたちも優しく鼓舞してくれます！！

 

 

色々言いましたが、物は試しです！

実は！！

8/29(日)と8/31(火)に無料体験会があります♡

 

 

詳細はこちら！

 

 

宣伝みたいだけど

純粋にフィットネススクール楽しいから

みなさんにもおすすめしたいんです(*^^*)笑

 

興味持ってくれた方は

この機会にぜひ参加してみてください♡

 

 

またしばらくしたら身体の変化など報告していきますね！

(ジムエリアとかで見かけたらぜひ声かけて下さい^^）

お楽しみに(^▽^)/

 

 

«過去のブログ»

第1回

 

 

 

  • Facebook
  • Twitter
  • Line

カテゴリ

新着情報

月別アーカイブ