【サ活体験｜12/28(水)迄】サウナで「ととのう」究極の嗜み。日常のストレス、運動不足のカラダを「ととのえて」みませんか。

今「ととのう」で大注目のサウナ。老若男女問わず愛好家が増えています。

「ととのう」という言葉に明確な定義はありませんが、「サウナ → 水風呂 → 休憩」というサイクルの後の陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。

ルネサンスなら、運動したいときはフィットネス施設利用も可能。

ジムやスパをおためしいただける、施設体験受付中！

サウナ体験実施中

体験料金：1,650円(税込)

利用可能施設：ジム、スタジオ(※予約制)、プール、付帯の温浴施設

15才以上の方に限ります。
ルネサンス会員の登録をされていない方で、初めてご利用される方に限ります。
複数回のご利用はできません。
ご利用時は会員規約に基づいてご利用いただけます。

体験を予約する

※事前予約制のため、ご希望日に添えない場合がございます。
※スタジオレッスンは予約制となります。
※当日および翌日の予約はお電話でご予約ください。（TEL:04 -7122 -9000）

【注意事項】
ルネサンスは会員制のスポーツクラブです。体験の際は会員規約に沿って、以下の項目に該当する方の施設利用をお断りすることがあります。予めご了承ください。
医師等により運動を禁じられている方／妊娠中の方／他人に伝染又は感染する恐れのある疾病を有する方／酒気を帯びている方／ペット連れの方・刺青（タトゥー含む）のある方／暴力団関係者／会社が不適当と認めた方）

サウナの嗜み方

【STEP1】 水分補給・シャワー
まずは脱水症状を回避するために、充分な水分補給を。その後、皮膚表面をサッとシャワーで洗い流して身体を清潔に。これで準備万端。体調に不安がある時は、無理せずに！

【STEP2】 いよいよサウナ室へイン
時間は5～10分くらい。暑い場合は、無理せずに下段に座ります。退室する際は、すぐに出たい気持ちを堪えて！ゆっくり立ち上がりましょう。無理せずマイペースでお楽しみください。

【STEP3】 サウナの醍醐味、いざ水風呂へ
先に汗をサラッと流します。水風呂は低めに設定されています。勢いをつけず、2分ぐらいゆーっくり浸かりましょう。サウナの醍醐味は、ここ水風呂。血管がギューッと収縮し、交感神経を刺激します。

【STEP4】 休憩タイム！
簡単に身体の水分を拭き取りましょう。浴室、ロッカー内にある椅子にゆっくり腰掛けます。身体は弛緩しているのに、頭はスッキリ！恍惚感でイッパイ！この感覚が「ととのう」状態と言われています。

STEP1～4を3回ほど繰り返します。※間の水分補給を忘れずに！

「ととのう」環境、揃ってます！

★サウナ室

設定温度は90度。サウナ室の温度管理にこだわっています！

★水風呂＆内湯

サウナの醍醐味、水風呂！設定温度は約17℃。

★ととのいスペース（椅子設置）

浴室内には、「ととのい椅子」が設置されているので、ストレスなし！

【サウナご利用時の注意事項】
さまざまな効果の得られるサウナですが、リスクもあります。医師から止められている方、高齢者や高血圧、糖尿病、心臓などに持病のある方、体調の良くない方は、利用を控えましょう。

サウナご利用時は、会話禁止にご協力ください。

リラクセーション設備も充実
★露天風呂

広々お風呂は、手足を伸ばしてゆっくり浸かれます。

★ラウンジ

サウナあがりの休憩はもちろん、電源・Wi-Fi完備のラウンジは、コワーキングにもご利用いただけます。
お仕事終わりにサウナやフィットネスへ直行！

★マッサージチェア

マッサージチェアのご利用は、無料です！リラクセーションのフルコースの最後に是非！

入会を検討されている方
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス野田24
【フロント・電話受付時間】
火曜～金曜　　　　11:00～21:00
土曜　　　　11：00～19：00
日曜・祝日　11:00～17:00
※休館日…月曜・年末年始、他。

TEL:04-7122-9000

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