【フィットネス60分体験検証】60分で本当に運動効果はあるのか⁉

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皆様こんにちはー!

フィットネストレーナーの中尾です(*^^)v

 

昼と夜の寒暖差があって服に困っちゃいますね(;'∀')

体調には十分にお気を付けください!!

12月にもなり、そろそろ忘年会やクリスマスなどの飲み会が増えてくる時期なってきましたね!

 

さて、本題です!

皆様、ルネサンスの60分会員が今人気なのはご存知でしょうか?

現在、人気大爆発中の会員種別です!

 

 

でも、実際60分間だとあまり運動ができないんじゃないの?

そんな短時間で大丈夫なの?

と思っているそこのあなた!!実際のところどうなのか気になりますよね?

 

そこで今回、検証をしてみました!

 

今回の60分検証を行うのはこの方・・・

テニスコーチ兼フロントスタッフの中原さんです(^^)

ではスタートする前に一言意気込みを!

『60分間でどれくらいできるかドキドキ・ワクワクですね♪』

 

わかりました!それではLet'sスターティン☆彡(笑)

 

まずはカウンセリングから!

体成分測定を行い現在のカラダの状態をチェックし、

さらにどんな目的、目標があるのかしっかりカウンセリングして、

一人一人の理想に沿って今日の流れを決めていきます!

体成分分析ではこんな内容がわかります!

今回中原さんの強いご希望で、中原さんの体成分分析の結果は企業秘密ということに

なりましたので、気になる方はこっそり中原さんに聞いてみてください(笑)

ちなみに…

気になる方の多い脂肪や筋肉ですが、同じ重さでもこんなに体積が違うんです!

これを見るだけでも筋肉を付けることが引き締めにつながるのは一目瞭然ですね!

今回中原さんも引き締めが目的とのこと!早速メニューを作成し…

組んだメニューを行っていきます!

最初はマシンを使ってトレーニング!

下半身が気になるとのことだったので、重点的に脚をトレーニング!

ショートレッスンスライズトレーニング20に参加!

短時間で効率よく体幹部・脚周りに刺激を入れ、シェイプアップに効果的な20分のトレーニング!

中原さん!なかなか普段しない動きを楽しんでいる表情ですね(笑)

最後に有酸素トレーニング!

〆に気持ちのいい汗をかいていきます。

最後に軽くストレッチで終了です!

 

お疲れ様でした!

60分体験実際に行ってみていかがでしたか?

感想を聞いてみましょう!

「想像以上に60分でしっかり運動ができました!達成感もあります!

丁度良い運動でこれなら私にも続けられそうって感じでした!」

 

そうですよね!1日60分なら忙しい方でも続けやすいんです!

中原さん今日はお疲れ様でした!

それでは今回の、60分体験での運動効果の検証結果は・・・

 

達成感あり、しっかり効果のある運動ができた!!!

でした(*^^)v

 ご覧いただいた皆さんいかがだったでしょうか?

実際に体験してみたくなりませんか??

実際の体験してみたい!と思った方は今すぐ下記リンクをチェック!!

まずはご自身で試してみませんか?

 

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