【フィットネス】おすすめショートレッスン

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日頃よりルネサンス両国クラブのブログを

ご覧いただきまして有難うございます！！

こんにちは！フィットネスの矢木です♪

 

娘の「ごっこ遊び」の進化に驚いている今日この頃です。

今朝も出勤前に「病院ごっこ」が始まり注射を2本打たれてきました・・・。

母はとても元気なのですが。

 

さて、今日はショートレッスンについてのご案内です♪

Q、ショートレッスンとは？？？

A、スタジオではなくジムの芝生エリアにて気軽に15分のレッスンにご参加いただけます♪

 

短時間で集中的にアプローチをかけるプログラムです（＾＾）

今回特にお勧めしたいプログラムは、その名も

「カラダ・つくる」

 

スモールボールを使い、体幹部の筋群の強化やバランス能力を改善することで、

機能的なカラダの土台をつくるプログラムです。

 

Q、15分で体幹鍛えられるの？？

A、スモールボールを駆使することでアンバランスになり

いつも出来るポーズができなかったり・・・その中でバランスをとることで

体幹部にググっとアプローチをかけていきます。

 

終わった後はたった15分なのにカラダをしっかり使った感覚で

満足感を得られるはず♪

 

ぜひぜひ参加してみてくださいね（＾＾）

＜カラダつくる＞

火・水・土

１１：３０～１１：４５

 

皆さまのご参加お待ちしております♪

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