ルネサンス 両国の施設紹介

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フリーウエイトエリア

フリーウエイトエリアは、地域最大級の広さ!
本格的に筋力トレーニングをしたい方、
スポーツでのパフォーマンス力を高めたい方に おすすめのエリアです。
カラダを引き締めたい方、かっこいいカラダを目指したい方はぜひ!
高重量でトレーニングされる上級者の方も、しっかり追い込めます!
<ラインナップ>
・パワーラック1台
・ハーフラック1台
・スミスマシン2台
・ダンベル(1~30kg)

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フリーウエイトエリア(ダンベル)

ダンベル重量は1kg~30kgをご用意しております。
女性の方がご利用される重量もあり安心!

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ジムエリア

ジムエリアは、広々快適。
1フロアで、マシンの配置も使いやすくこだわっています。
運動初心者の方から、上級者の方まで、幅広いトレーニングをサポートするラインナップです。

ご希望に合わせて、トレーナーよりエリアのご案内をさせていただき、
最適なトレーニングをご提案いたします。
月1回のカウンセリングを実施し、お客様の運動をサポートします!

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ランニングマシン

ランニングはもちろん、ジョッギングもウォーキングもご自身のペースに合わせて ご利用いただけます。
テレビも見れますので飽きずにトレーニングできます。
無理せず、我慢せず、キレイに。
楽しむフィットネス『Beatfit』音声コーチアプリをぜひご利用ください。
ルネサンス会員さまは無料でご利用できます。

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クロストレーナー

上半身と下半身を同時に動かせるエクササイズマシン 。
足腰にも負担が掛かりにくく、はじめての方にも簡単に使えるマシンです。

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ウエイトマシンエリア

筋トレがはじめての方や、体力に自信のない方も、トレーナーのサポート時間があるので安心です!
お腹やお尻を引き締めたい!
内ももを細くしたい!
背中や胸を大きくしたい!
全身のシェイプアップにも!

▼スタッフサポート時間

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ファンクショナルエリア

人工芝を敷いたエリアで、ストレッチやコンディショニングまで、多目的なトレーニングが可能です。
フィットネスツールも自由にご利用いただけます。

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ファンクショナルエリア(ツール)

肩こりの方→肩甲骨周りをほぐすツール、
腰痛をお持ちの方→お尻まわりをほぐすツール、
股関節周りのゆがみを整えるツールなどもご用意しております。
運動の前と後はファンクショナルエリアで 整えましょう!

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ストレッチマシン|ZERO-i

ご自身でのストレッチと違い、マシンに動きを委ねることで、正しい軌道の確保が確立されるため、
パーソナルストレッチに近い感覚を体感できるマシンをご利用いただけます。
ジムやスタジオの運動はちょっとキツイかな?という日は、軽くストレッチをして温浴施設を楽しむのも◎!

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ストレッチエリア

パーソナルスペースが確保され、リラックスしてご利用いただけます。

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フィットネススクール

週1回60分、基礎から応用までのレベルごとにクラスを別けて、3ヶ月1クールの少人数で行うスクール制チームトレーニングを開講しています。
はじめての方、満足できずやめてしまった方、進化したい方、お待ちしています。
※有料…月会費8,800円(税込)[フィットネス会員重複受講の場合は、2,200円(税込)]

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体組成測定計

【筋肉量や脂肪量がいつでも無料で測定できます!】
InBodyと呼ばれる体成分測定計で、ご自身の身体を細かくチェックする事ができます!
なんと!ルネサンスでは無料で測定が可能♪
月に1度の測定で常にモチベーションを保つことが出来ます!

▼他、ルネサンスのフィットネスサポート

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スタジオ(2箇所)

週に約100本のプログラムを展開中!
初心者でも楽しめるバーベルやステップ台を使った筋力トレーニング系、エアロビクスや格闘技の動きがある有酸素系、ヨガなど多種多様なプログラムを開講。

感染症対策⇒人数制限を設け、前後左右2m間隔を空けて実施しております。

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ホットスタジオ

ホットプログラムを2種類ご用意しております。
『ガッツリ汗だくのホットプログラム』と『ゆるラクで安心の温プログラム』が充実。
月会費だけで、追加料金も気にせず「受け放題」!
初めての方には室温28℃~32℃で 実施する「温プログラム」がおすすめです!

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暗闇ワークアウト

ミラーボール、ムービングライトなどの暗闇と照明の演出で、周囲を気にすることなく、 集中してエクササイズができるのが特徴!です。
自分だけの世界を体感!
人目を気にせずストレス解消!
非日常空間で高揚感を体感!

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映像プログラム

途中入退場自由! 自分のペースで動ける映像プログラム!
格闘技系のプログラムからヨガやお腹の筋トレプログラムまで!
途中入退場自由&事前予約不要で気軽に参加できます。

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オンラインレッスン(会員さま無料)

オンラインレッスン|ルネサンスOnlineliveStream
ルネサンスに来館しない日は、おうちでオンラインレッスンを受講!
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実。フィットネスタイムも逃しません!
週240本のプログラム!
全国の200名以上のインストラクターの大人気レッスンも受け放題!

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プール(25m×5コース)

25m×5コースの温水プール。
フリー遊泳・ウォーキングの他、アクアプログラム・成人スクールを開講しております。
水温:30.5℃~31.0℃で年中快適!
水深:0.9m

▼成人スイミングスクール

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スマートスイミングレッスン

業界初導入のスマートスイミングレッスン!
お子様の成長をサポートするオンラインサービスと、自分の泳ぎを映像で確認できるシステムを使ったレッスンで、更なる上達へ導きます。
※有料スクール(ジュニアスイミングスクール)

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ジュニアスクール生用ロッカー

ジュニアスクール生専用のロッカールームを完備しております。
安心してお着替えいただけます。

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ジュニアスクール生用ロッカー(ドライヤー)

スイミングスクールへ参加されたお子様用に、壁掛けドライヤーを設置しております。

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ギャラリースぺ―ス

レッスンの様子を上から参観することができるギャラリースペース。
お子様の頑張る姿を参観ください。

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ベビーキープ

小さなお子様をお連れの場合でも安心して ご利用いただける
ベビーキープを完備しております。
ベビースイミング参加時など、おむつ交換するのにママも安心♪

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安全・安心の取り組み(緊急体制)

【安全・安心の取り組み(緊急体制)|緊急通報ボタン】
ルネサンスでは緊急体制として、定期的に心肺蘇生法(CPR)・AED講習を受講し、非常時の訓練を行っています。
また、万が一の緊急時や、地震など天災時には緊急通報ボタンを押すことでプールサイドのパトライトの点灯・サイレンが鳴り、訓練されたスタッフが誘導いたします。

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ジュニアロッカー前 スペース

ご入会や、一休みしたい時にお子様がいるとなかなか大変ですよね?
そんな時はこのスペースをぜひご利用ください!
大きなTVにお子様もくぎづけ!?

コロナ対策⇒現在、使用を中止しております。

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お風呂

手足を伸ばしてゆっくり浸かれるお風呂は魅力のひとつ。
運動でリフレッシュ、スパエリアでリラックス。
もちろん、お風呂だけの日があってもOK!
お風呂の後は、リラクセーションの仕上げにマッサージチェアがおすすめです。

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ドライサウナ

今「ととのう」で大注目のサウナ。老若男女問わず愛好家が増えています。
「ととのう」とは、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、「サウナ→水シャワー→休憩」というサイクルの後の陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。
サウナ室温:90度設定

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カラン(洗い場)

座ってご利用いただけるカラン付きシャワーとなっております。
後ろを気にすることなく、広々ご利用いただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。

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シャワーブース

ブースになっているので、周りを気にすることなくシャワータイムをお過ごしいただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。
※男性…5箇所/女性…12箇所

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アメニティ

浴室内には、シャンプーリンス&ボディーソープを設置しております。
なるべく荷物を減らしたい方、さくっとシャワーを浴びたい方におすすめです!

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ゴルフレンジ

運動の合間に気分転換!週末ゴルフの練習にも!
冷暖房完備のインドアゴルフレンジ。
ゴルフクラブのレンタルもご用意していますので会社帰りにも気軽にレッスンに参加できます。
ゴルフスクール(有料)が中心となりますが、スクールのない時間帯はフィットネス会員様の打席のレンタルも可能です。全6打席。

▼ゴルフスクールについてはこちら

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ロッカールーム

広々空間で、周りの方をきにすることなくお着替えいただけます。
ロッカーの大きさ・形の違うものが2種類。その日の お荷物に合わせてお選びいただけます。
コート専用ハンガーも完備しております。

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パウダールーム

ゆったり広々使えるパウダールーム。
運動・入浴後はゆっくりケアを!
後ろの方が鏡に映らず、身支度も気ままに。

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ラウンジ(コンセント・Wi-Fi完備)

お仕事帰りや運動前後の休憩など、ほっと一息つきたい時は、ラウンジをご利用ください。
電源・Wi-Fiを完備しております。テレワークや、メールチェック・パソコンのご利用などすきま時間に有効活用いただけます。

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ラウンジ(コワーキングスペース)

電源・Wi-Fi完備のビジネスラウンジを設置しております。
テレワーク後に、ジムやサウナへ!『ルネなかオフィス』としてご活用ください。

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ラウンジ(コワーキングスペース)

電源・Wi-Fi完備のビジネスラウンジを設置しております。
テレワーク後に、ジムやサウナへ!『ルネなかオフィス』としてご活用ください。

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マッサージチェア

隣の方との距離も気にならない、広々空間!。
ジムやスパの後に、リラクセーションの仕上げにどうぞ。
ご利用はもちろん、無料です。(4台完備)

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タンニングマシン

【タンニングマシン】
こんがりとした小麦色に。お肌をタンニングで焼くことが出来ます。
※男性ロッカーのみ
※ご利用料金 10分・・・500円(税込)

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レンタルグッズ

お仕事帰りなど、手ぶらでご来館いただける月額有料オプションの他、お忘れの際に都度各有料でご利用いただけます。
・トレーニングウエア(上下)
・タオル(大小セット)
・シューズ

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水素水

水分補給には高濃度水素水を。作りたての水素水をクラブの営業時間中汲み放題でき、ご自宅にお持ち帰りも可能なサービス。
※有料オプション/1,620円(税込)

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サプリメントサーバー

プロテインやアミノ酸などのサプリメントドリンクが好きな時にお手軽に補給できます。
※有料オプション

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プライベートロッカー

かさばるシューズや普段お使いのシャンプーなどは自分専用の鍵付きロッカーに!
※有料オプション/1,357円(税込)

ルネサンス 両国のスタッフ紹介