【フィットネス】知っているようで知らない「タンパク質」の秘密（プロテイン）

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日頃よりルネサンス両国のブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

 

こんにちは、フィットネスの松島です！

今回のテーマは

知っているようで知らない「タンパク質」の秘密

のプロテインについてお話させていただきます。

 

第一弾、第二弾でタンパク質が人の身体を作るうえで

重要なエネルギー源なのが分かって

じゃあ食事からタンパク質を自分の体重分摂ろう！と思ったけど

それだとカロリーオーバーしてしまって結局太ってしまうんじゃないか、、、

そんなにたくさん食べるのはきついな、、、

という不安からじゃあどうやってタンパク質を摂取したら良いんだろう。。。

とお悩みの方も少なくありません、、、(~_~;)

 

その悩みを解決してくれるのが実はプロテインなんです！(ﾟДﾟ)✨

 

 

ではプロテインのメリットとは、、、？？

❶タンパク質を必要な時に簡単に摂取できる！

❷カロリーや脂質を抑えやすい！

❸身体に吸収しやすい形で商品化されている！

 

これならカロリーを気にせず必要な時にタンパク質を摂取できますね！

決してプロテイン＝男性が筋肉モリモリにする物。だけではなく

健康な身体を作りたい！身体を引き締めたい！という方にもおすすめです！(*^^)v

 

しかしプロテインだけでは空腹感を満たすのは難しいので

しっかりと食事も取るようにしましょう(^-^)

 

 

ただプロテインはメーカーさんによって味の種類も成分も値段も様々です。

 

・カロリーが気になる方は水or牛乳の量が80ml~100mlでしっかりとタンパク質の取れる

　ルネサンスのプロテインがオススメです！

・値段が気になる方は当然なるべく安いプロテインを探していただきたいですが

　今ルネサンスでは2月16日からキャンペーンが始まっており

　オンラインショップからの購入でも店舗での購入でも割引+特典もついております！

 

 ルネサンスオリジナルプロテインについて

詳しい情報は下のリンクから見れます！

 

ルネサンスオリジナルプロテインについてのブログのリンクはコチラから

オンラインショップのリンクはコチラから

 

 

自分に合ったプロテインを見つけて

健康な理想の身体を目指しましょう！！

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