【フィットネス】暗闇ワークアウト楽しんでいますか??

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こんにちは!

ゆうまブログのお時間です!

 

身体作りの為や緊急事態などもあり

自分でも驚く程、外出自粛をしていた私ですが

少し落ち着いてきたのもあり久々に大好物のカレーとラーメンを

食べに行ったら、、、もう衝撃!!|д゚)

美味過ぎて止まらず、あっという間に3キロ増えてしまいました、、、( ゚Д゚)(笑)

、、、これは増量期ということで気にしないようにします!(笑)

皆さんも我慢しすぎてストレスで暴飲暴食になってしまわないように

たまには好きなものを食べましょうね!

 

さて!10月から始まった暗闇ワークアウト

皆様はもうご参加されていますか??

まだ参加された事のない方にもオススメのプログラムです☆

<暗闇ワークアウトとは?>

その名の通りスタジオの中を暗くして行うワークアウトの事です!

 

え、なんか難しそう、、なぜ暗闇なの??と思った方!

暗闇の中で行うメリットとは?

➀暗闇で自分だけの世界を体感

②暗闇なので人目を気にせずストレス解消

③暗闇の中カラダを動かす事でを非日常空間で高揚感を体験

④暗闇ワークアウトのプログラムは基本、

 運動強度は自由に変えられてシンプルな動作を楽しめる

いかがでしょうか??暗闇ならではの特徴も様々ありますね(^^)

暗闇って聞くともっと難しいものだと思ってたけど

イメージと違った(´艸`)!って思った方もいらっしゃると思います!

暗闇ワークアウトは周りを気にせず自分のペースでできるのが

良いところなので初めての方の方がむしろ安心して参加出来るプログラムです✨

 

・動きが分からなくてできるか不安な方!

・周りを気にせず思いっきり動きたい方!

ぜひこの機会に暗闇ワークアウトに参加してみましょう(*‘∀‘)

 

両国クラブでは

adidas GYM&RUN30

カーディオキックボクシング

この2つのプログラムを暗闇で行っています!

 

火曜日 19:45~20:15 カーディオキックボクシング(担当:槌谷巧)

水曜日 18:55~19:25 adidas GYM&RUN            (担当:槌谷巧)

木曜日 18:30~19:00 カーディオキックボクシング(担当:宮本梨加)

土曜日 13:00~13:30 カーディオキックボクシング(担当:松島佑馬)

日曜日 13:50~14:20 adidas GYM&RUN            (担当:宮本梨加)

皆様のご参加をお待ちしております!

次回のゆうまブログをお楽しみに✨

 

 

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