【NOSH】暑い日が続いている今こそしっかり食べて夏バテ対策を!

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こんにちは!

 

フィットネススタッフの戸井原です。


4月から新入社員として、両国クラブに着任して
早、3ヶ月が経ちました。

初めてのブログ投稿です!!(わくわく)




実は、いま「NOSHダイエットチャレンジ」と題し、

 

一ヶ月間のダイエット企画をしています!!

 

今回はそんな戸井原の生活を少しだけお見せします!!

 

戸井原の生活習慣は、

 

1日辺り30分程度の徒歩、週2日程度のトレーニングです。

 

食事に関しては、カラダかわるNaviというアプリを使い摂取カロリーをコントロールしているのですが、

 

普段は1日2000kcal程度、1食NOSHに置き換えた日は1600kcal程度にしています。

 

NOSHの置き換え以外は普段通りの食事でしっかり食べているので、夏バテもなく元気モリモリです!!

 

皆様もこの時期のダイエットは体調管理の為にも、バランスの良い食事を心がけましょう!!

 

NOSH、ダイエット、糖質制限などなど気になった方はお気軽に戸井原までお声がけください!

 

2階ジムエリアでお待ちしています!