EZバーが新しくなりました！！

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みなさま、こんにちは！

いつもルネサンス両国のスタッフブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

フィットネスの伊藤です！！

 

夏の疲れが出やすい頃ですが、みなさん体調は崩されていませんか？

 

無理のない運動で身体を整えて、

元気に秋を迎えていきましょう！！！

 

 

 さて！今回はフリーウエイトエリアのEZバーについてです！！

 

ピカピカの新品が届きました！！

 

コチラのバーは腕周りを中心に鍛えられるバーとなっております！！

（※バーだけの重さで10KG）

ここでトレーニングを一つ紹介！！

 

・プリチャーカール

 上腕二頭筋（力こぶ）を鍛える種目となっております！！

イスに座って頂き肘を固定した状態から持ち上げる仕様になっており猛烈に腕に効きます！！

腕のストレッチ、収縮をしっかり意識してかっこいい腕を作りましょう！！

 

今から来年の夏に向けて、ガンガントレーニングしてきましょう♪♪

ぜひ皆さま沢山ご使用ください！！

来年の夏の腕周りが楽しみですね＾＾

 

伊藤

 

 

 

 

 

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