2月22日(水)から開催!!ルネピックを頑張るために!!第3弾【手の掻き方編】

Saturday, February 4, 2023

こんにちは!!

スイミング担当の藤井です！

ルネピックもあと20日ほどとなります!!

ルネピックにむけて、速く泳ぐために紹介をしてきましたが、

第3弾になります★!!

週ごとに頑張ることをしっかり

取り組めているかな??

↓クロール強化月間はこちら↓

今週は「水中両手押し」を行っています!!

「手の掻き」は長く水を押せたほうがいいです！！

その為の練習になります。

たくさんの水をつかまえて、後ろまでおしてみましょう。

更に

「身体のちかくをおすこと・パーになりすぎないように」

を気を付けてみましょう！！

手が開きすぎてしまうと、水は逃げてしまいます・・・。

効率よく水を後ろまで押せるように練習しましょうね！！

以上、第3弾の案内でした！

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