新プログラム「HEAT-HIIT」10月導入！！！短時間×高強度のプログラムで自分の限界にチャレンジ！！

Sunday, September 15, 2019

いつもルネサンス竜ヶ崎ニュータウンのブログをご覧いただきまして、

誠にありがとうございます(^^)/

こんにちは、トレーナーの塚田です！

さて今回は、10月から導入される新プログラム「HEAT-HIIT」のご紹介です。

まず、「HIIT」とは高強度インターバルトレーニングの事を言います。

このプログラムでは、「30秒全力で動く」⇔「30秒休憩」を交互に行います。例えば、ジャンプ、腕立て伏せ、スクワットなどシンプルな動作です。

先日スタッフ向けに体験会を実施しました！！

たった15分・20分の短い時間ですが、ご覧の通りかなりハードです！(笑)　その分効率よく脂肪燃焼！心肺持久力向上！アンチエイジング効果も！動きはご自身で調整することができますので、様々な方にご参加いただけます。

‣開講クラス

（火）20:05~20:20

（水）20:40~20:55

（木）19:15~19:30

（金）20:00~20:20(スタジオ)

（土）17:25~17:40/19:40~19:55

（日）15:40~15:55

‣担当　

柳町トレーナー、佐野トレーナー、塚田トレーナー、石澤トレーナー

そして柳町トレーナーついにレッスンデビューです(^^♪

柳町トレーナーから一言いただきました！

「初めてのレッスンで緊張しますが、頑張ります。一緒に楽しみましょう！」

是非、私たちと一緒に限界にチャレンジし、理想のカラダをGETしましょう！

ご参加お待ちしております‼★

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