こんにちは！フロントの増川です☆

１０月もあっという間に終わり、今年もあともう２ヶ月！

時の流れはとってもはやいですね・・・( ﾟДﾟ)

残りの２ヶ月も皆さんにとって有意義な時間となりますように！

 

さて、今回は・・・

栄養士 塚田による『たんぱく質講座』

 

前回の記事を通してたんぱく質の重要性については確認いただいたかと思います！

今日は、そもそもたんぱく質ってなに・・・？って方向けた『たんぱく質講座』です！

 

「たんぱく質」って？

三大栄養素のうちのひとつ！

健康・美容・ダイエットなどに深く関わる栄養素☆

筋肉、骨、髪の毛、肌をつくる材料となります！

 

不足すると・・・？

・筋肉量の減少

・肌や爪、髪のトラブル

貧血や集中力、免疫力低下の原因にも、、、

 

必要量は？

目安として・・・　1.0g～1.5g／体重１kgあたり

（成人のたんぱく質摂取推奨量　男性60g・女性50g）

 

たんぱく質が簡単に摂取できちゃうのは？

新発売　ルネサンスの「プロテイン」です！

 

ルネサンスの「プロテイン」のいいところ！

・飲みやすい量　１杯で約１５gのたんぱく質をGET！

・飲みやすい味　ココアミルク味＆ミックスベリー味

・続けやすい価格　１個　４,１３１円（オンラインでの購入の場合）

 

飲むタイミングは？

いつでもOK！

（忙しい朝に♪　手抜きになりがちな昼に♪　ドカ食い防止な夜に♪）

 

クラブでも試飲会を実施しておりますので気になる方は是非お近くのスタッフまで♪

料金については下記をご覧ください！

 

 

オンラインショップでの購入が１番お得です！

登録方法がわからない場合はスタッフが一緒にやらせていただきます！

スタッフまでお気軽にお声掛けください♪

 

私は、ベリーがおススメです♡

 

 

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現在、好評発売中の

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ルネサンス公式オンラインショップでは、

サプリメントだけでなく

トレーニンググッズやマスクなども

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