(続)気になる!!スタッフ【U】の・・・
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こんにちは!スタッフ【U】です★
4月18日にブログに登場させていただいてから7か月が過ぎました。
覚えていますか~?(笑)
その後、リバウンドしているのでは?と思っている方もいるかと
思いますが、引き続き藤代トレーナーのパーソナルトレーニングを
継続していました!!
そのおかげで・・・なんと目標にしていた49.9kgになりました(^O^)/
2020年9月12日
2021年3月13日
2021年11月23日
同じズボンには思えないですよね?
測定データでは筋力はあまり変化なさそうに見えますが、マシンの重量はかなり
上がったんですよ!!
そして筋肉がついたおかげで、ずっと悩まされていた肩こりがすっかりなくなり、
頭痛薬が手放せなかった私がこの1年間、1度も薬を飲まなかったのは自分でも驚き!!
体力もついたので、7月には富士山登頂にチャレンジしました(笑)
(残念ながら天候不良で8合目で下山となってしまいましたが・・・。)
とはいえ・・・体重は順調に減っていったわけではなく、7~9月は停滞期が。
そこで食事を見直し、昼食は「nosh(ナッシュ)」にしてみました。
これが美味い!!
私は2週間に1度、10食分が届くおまかせ定期配送にしています☆彡
特に好きなのは、、、
★バッファローチキンのチーズ添え
★ハンバーグと温野菜デミ
朝は炭水化物もしっかり摂り、昼は「nosh」、間食に無糖コーヒー、
夜はトレーニングの後にプロテインを。
これを1か月続けたら、停滞期を脱出し、体重が減りました!!
目標達成の打ち上げは、藤代トレーナー・森田トレーナーと焼肉~(*^▽^*)
2020年も残りわずか・・・。
みなさんは来年の目標、決めましたか?
私は、50kgキープを目標に、来年も引き続き頑張ります。
来年もどうぞよろしくお願いいたします!
パーソナルトレーニングに興味を持ってくださった方、マイルネアプリから
ぜひぜひご予約ください♪
フィットネススクールも募集中ですよ!!
よいお年を。
スタッフ【U】でした(^o^)/