（続）気になる！！スタッフ【U】の・・・

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こんにちは！スタッフ【U】です★

 

４月１８日にブログに登場させていただいてから７か月が過ぎました。

覚えていますか～？（笑）

先にこちらを。。。

その後、リバウンドしているのでは？と思っている方もいるかと

思いますが、引き続き藤代トレーナーのパーソナルトレーニングを

継続していました！！

そのおかげで・・・なんと目標にしていた４９．９ｋｇになりました(^O^)／

 

2020年9月12日

2021年3月13日

2021年11月23日

同じズボンには思えないですよね？

測定データでは筋力はあまり変化なさそうに見えますが、マシンの重量はかなり

上がったんですよ！！

そして筋肉がついたおかげで、ずっと悩まされていた肩こりがすっかりなくなり、

頭痛薬が手放せなかった私がこの1年間、1度も薬を飲まなかったのは自分でも驚き！！

体力もついたので、7月には富士山登頂にチャレンジしました(笑)

（残念ながら天候不良で8合目で下山となってしまいましたが・・・。）

 

とはいえ・・・体重は順調に減っていったわけではなく、7～9月は停滞期が。

そこで食事を見直し、昼食は「nosh(ナッシュ)」にしてみました。

これが美味い！！

私は2週間に1度、10食分が届くおまかせ定期配送にしています☆彡

特に好きなのは、、、

★バッファローチキンのチーズ添え

★ハンバーグと温野菜デミ

 

朝は炭水化物もしっかり摂り、昼は「nosh」、間食に無糖コーヒー、

夜はトレーニングの後にプロテインを。

これを1か月続けたら、停滞期を脱出し、体重が減りました！！

 

目標達成の打ち上げは、藤代トレーナー・森田トレーナーと焼肉～(*^▽^*)

 

2020年も残りわずか・・・。

みなさんは来年の目標、決めましたか？

私は、50kgキープを目標に、来年も引き続き頑張ります。

来年もどうぞよろしくお願いいたします！

 

パーソナルトレーニングに興味を持ってくださった方、マイルネアプリから

ぜひぜひご予約ください♪

フィットネススクールも募集中ですよ！！

 

よいお年を。

スタッフ【U】でした(^o^)／

 

 

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