(続)気になる!!スタッフ【U】の・・・

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こんにちは!スタッフ【U】です★

 

4月18日にブログに登場させていただいてから7か月が過ぎました。

覚えていますか~?(笑)

先にこちらを。。。

その後、リバウンドしているのでは?と思っている方もいるかと

思いますが、引き続き藤代トレーナーのパーソナルトレーニングを

継続していました!!

そのおかげで・・・なんと目標にしていた49.9kgになりました(^O^)/

 

2020年9月12日

2021年3月13日

2021年11月23日

同じズボンには思えないですよね?

測定データでは筋力はあまり変化なさそうに見えますが、マシンの重量はかなり

上がったんですよ!!

そして筋肉がついたおかげで、ずっと悩まされていた肩こりがすっかりなくなり、

頭痛薬が手放せなかった私がこの1年間、1度も薬を飲まなかったのは自分でも驚き!!

体力もついたので、7月には富士山登頂にチャレンジしました(笑)

(残念ながら天候不良で8合目で下山となってしまいましたが・・・。)

 

とはいえ・・・体重は順調に減っていったわけではなく、7~9月は停滞期が。

そこで食事を見直し、昼食は「nosh(ナッシュ)」にしてみました。

これが美味い!!

私は2週間に1度、10食分が届くおまかせ定期配送にしています☆彡

特に好きなのは、、、

★バッファローチキンのチーズ添え

★ハンバーグと温野菜デミ

 

朝は炭水化物もしっかり摂り、昼は「nosh」、間食に無糖コーヒー、

夜はトレーニングの後にプロテインを。

これを1か月続けたら、停滞期を脱出し、体重が減りました!!

 

目標達成の打ち上げは、藤代トレーナー・森田トレーナーと焼肉~(*^▽^*)

 

2020年も残りわずか・・・。

みなさんは来年の目標、決めましたか?

私は、50kgキープを目標に、来年も引き続き頑張ります。

来年もどうぞよろしくお願いいたします!

 

パーソナルトレーニングに興味を持ってくださった方、マイルネアプリから

ぜひぜひご予約ください♪

フィットネススクールも募集中ですよ!!

 

よいお年を。

スタッフ【U】でした(^o^)/