皆さま、こんにちは！塚田です(*'▽')

いつもクラブをご利用いただきまして、誠にありがとうございます！！

 

雪が降ったり、暖かい日が続いたり、夜は相変わらず冷え込んでいたり、

体調を崩しやすい時期ですが、いかがでしょうか？

ルネサンスでの運動後は、しっかりと栄養補給！免疫を落とさないためにもたんぱく質補給をしっかりと行ってくださいね♪

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それでは、早速本題に入っていきます！

まずは、私の方から・・・

先日、ハーフマラソンにチャレンジしてきました！

 

元々陸上部でしたが、長距離は苦手分野で3km以上走ったことも無く、21kmなんて未知の世界・・・

でも、人生で1度はマラソンと富士山の頂上にチャレンジしてみたかったので、夢が1つ叶いました(笑)

 

年が明ける前に思い立ってエントリーをしてしまったので、、練習期間も2ヶ月程、

しかも気合を入れて練習を始めたら、恥ずかしながらアキレス腱を痛めてしまいました・・・。

今回のチャレンジをきっかけに、目標に向けての練習内容やトレーニングメニューの組み立ての大切さ改めて実感しました。

また、普段はレッスンやマシントレーニング、ピラティスなどを実施していますが、

走るという普段していない事を行う事により、身体の癖や、うまく機能していない筋肉、体幹のブレなどを再発見し、身体と向き合える良いきっかけになりました！

 

そして当日は朝から糖質をたっぷりとって挑みましたが、お腹がすいて仕方なかったです。(笑)

とても苦しかったですが、出場者の皆さんがゴールに向けて一生懸命走っている姿に

励まされなんとか完走することが出来ました。

「adidas GYM&RUN」のレッスンのおかげだ！！強くそう感じました✨

 

先輩ランナーの皆さまも沢山のアドバイスを頂き、ありがとうございました(^^♪

※1位でも2位でもありません・・・乗ってみただけです（笑）

 

お次は、石澤トレーナー★☆

先日、龍ケ崎市リレーマラソンに挑戦してきました。

 

私は、日頃からレッスンをしていますが、自分がどれだけ走れるのかふと気になって、

マラソン出てみようかな〜と思っていた時にお誘いいただき参加することになりました。

今回のリレーマラソンが私の人生で初のマラソン大会出場になりました！

 

3キロのコースをチームで3時間耐久で走りました。 いざ本番走ってみて、私は3キロ15分ペースでしたが、

15分きれたらと少し悔しさが残る大会となりました。笑

沢山の方が応援してくれて、今まで気づくことができなかった、走ることの楽しさを感じる事ができました。

今回はほぼ練習なしで参加しましたが、 日頃のレッスンは確実に体力、筋力の維持に効果があるんだなと実感しました！

ぜひ皆さんも一緒にグループレッスンやりましょう！笑

 

次は練習もきちんとして塚田トレーナーと2人で10キロに挑戦したいと思っています！！

おすすめのマラソンあったらぜひ教えてください！

 

 

 

 

 最後まで、読んでいただきありがとうございました！

以上、塚田&石澤のチャレンジ日記でした～！！

 

皆さんも今年挑戦しようと思っている事はありますか？

スタジオレッスンに挑戦してみたり、新しいトレーニングをしてみたり、

新しい事への挑戦はドキドキワクワクしますよね♪

 

ぜひ、挑戦する皆さまのお力になれればとトレーナー一同常に思っておりますので、

サポートが必要であればお気軽にご相談くださいね(*^-^*)

 

では、またの更新をお楽しみに!!

バレンタインシーズン、チョコレートを食べ過ぎた塚田がお送りしました☃ 

 

 

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