今月からおすすめプログラム更新します・・・！

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こんにちは！トレーナーの大塚です！

 

今月から、毎月おすすめのプログラムを更新していきますので

まだプログラムに参加したことがない方や体験をお考えの方は、ぜひ参考にしてください！

毎月サボらずに、、、ね(笑)

 

さて、2月のおすすめプログラムは・・・

Group Powerです！！！

 

皆さんは、参加したことありますか？

Group Powerは、バーベルを使ってリズミカルに筋力トレーニングを行い、

全身を引き締めていくプログラムです。

 

美しいボディラインを手に入れたい方、筋力アップしたい方、

1人で筋トレするのが難しいと感じている方などに

特にオススメしたいプログラムです！！！

 

先日、Group Powerの新曲練習がありました！

髙野トレーナーは不在でしたが、、、

置いてあるバーベルは大塚のやりかけです。。。

私、大塚も久しぶりにGroup Powerに参加しました～。（皆さんよりもプレートは軽いですが(^^;)）

途中から腕きっつ～ってなってました(;O;)

 

私も実際やってみて思ったのが、

曲によってや、その日の自分の体調によって、重さを変えることができるので、

体力に自信がない方、今まであまり運動したことがない方でも、

参加しやすいプログラムだと感じました。

また、レッスン中にトレーナーが常々声をかけてくれるので、

正しいフォームを身につけながら、筋トレをすることができます！

初めての方でも安心です♪

 

特にGroup Powerの担当トレーナーは、盛り上げ上手な方ばかりで

楽しく筋トレができますよ～。

こちらは、Group Power担当の長瀬トレーナー↓

プレート6枚つけてスクワット・・・かっこよすぎぃ・・・( ﾟДﾟ)

長瀬トレーナーが持ってるのは30kgです。。。

 

こんなに持てないよー！！って人！

大丈夫です。

一番軽い重さは「バー」のみで、重さ約1キロ！

つまり、1キロ持てれば、GroupPower参加できます！！！☆彡  

 

2月22日(土)〜 新曲が始まります！

参加されたことない方！

個人的にはこのタイミングが一番参加しやすいと思いますので、、、

ぜひご参加お待ちしております！！

 

私も今年は色んなレッスンに参加させていただきたいと思っています！

皆さんと一緒にレッスン参加できるのを楽しみにしています♪

あと気が向いたら筋トレ日記を。。。

 

では、また3月に。来月はなににしようかな～

以上、大塚でした!(^^)!

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