スマートウォーク＆ラン

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朝晩の冷え込みが厳しくなってまいりまいした。

皆様いかがお過ごしでしょうか、永野です。

 

今回は2026年から始まる「スマートウォーク＆ラン」(略してスマラン)について、

どんなレッスンなのか、ご紹介します(^^)/

 

スマートウォーク＆ランは、

片脚で身体を支える土台づくりと、

歩く・走るフォームの改善を目的としたプログラムです。

体幹・お尻・下半身をバランスよく使えるようにし、

ムリなくスムーズに動ける身体づくりをサポートします！

 

 

 

● 歩く・走るフォームが気になる

● 最近猫背っぽい？と感じる

● ウォーキング・ランニングを始めたいけど不安…

こんな方には大変オススメです！

ゆっくり丁寧に進めていくので、運動が初めての方、久しぶりの方にも安心！！

 

歩く・走るって当たり前の動作すぎて意識することがあまりないんですよね。

だからこそちょっと整えてあげるだけでも、

「今日なんか調子いいかも？」と感じられるはず！

2026年、大注目のスマートウォーク&ランです。

皆様のご参加お待ちしております(*^-^*)！！

 

ではまた～☆彡

 

 

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