あ、これワタシに必要だ。
カラダが固くなった…
こわばるようになった…
それ、カラダを動かす機会を失った…衰えによるものです。
「body REmake Group Training」は、
どなたにも必要になり得るカラダの機能をつくり直すトレーニングです。
最近、カラダの動きで気になることありませんか?
カラダの機能を再教育。
自分のカラダを正しく理解して、正しく整備すれば、楽しいことが続けられます。
いつまでも、Well being(幸せ)な人生を…
コロナ禍を経て、多くの方がカラダを動かす機会を失いました。カラダを動かす機会を失うことは、実は、元々あったカラダの機能を失うことに繋がります。どなたにも必要になり得るカラダの機能をつくり直すトレーニング「body REmake Group Training」どれくらい自分のカラダが機能しているか…試してみませんか?
衰えの無い、幸せな人生を。
できなくなったのではなく、していないだけ。
このトレーニングは、様々な動ける機能を呼び戻していきます。
カラダが活力にあふれていると、それだけで周りの人を笑顔にすることに気付けます。
日常の中にある幸せを共感できるようになります。
足と手に、刺激を与え、脳を活性化。本来持つカラダの機能を呼び戻します。
ヒトは幼少期に、手や足…全身を使って、できないことをできるようにしてきました。ところが、便利な世の中になって、今までしてきた動作を行わないようになると、その動作は必要ないと脳が判断しできなくなってしまいます。楽しみながら、元来あったカラダの機能を呼び戻していく…そんなトレーニングです。
method01
数多の道具を使います
ストレッチポールやソフトジムをはじめ、テーブルゲームのジェンガも使います!今までジムでは見たことないデコボコなマットや、ゴムチューブ付バーなどなど…多くのツールを使用します。脳に多くの刺激を与え、正しい反応、正しい動作を促します。
method02
遊びの要素を随所に
感覚受容を高めて脳を活性化させ、正しい動きを伝達する…カラダの連動する動きを蘇らせ、しなやかに速く行えるように刺激を与える新しいトレーニングです。楽しく続けているうちに「できる動作」が増え、筋力も付いていく…言わば「運動あそび」なのです。
method03
ペアワークで効果を加速!
人の動きを見ることは、ひとりで行うよりも動きの学習が速まると言われています。人の動きをしっかり見る機会を敢えて設けています。できないことに気付き、遊びの要素を取り入れながら、人の動きを見て、自らを再教育していく…その過程を大事にしています。
PRICE
定価 8,800円(税込)/月
(本スクールのみ受講の場合)
ルネサンスの他会員に所属している場合
2,200円/月
(税込)
※新規で本スクールのみに入会する場合、別途入会金3,300円(税込)、事務手数料6,050円(税込)が必要です。但し、既に他の会員に所属している場合は不要です。
- 定員 : 8名
- 場所 : ジム内のファンクショナルエリア及びスタジオで行います。
- レッスン時間 : 60分/週1回
- 事前利用
- 開始60分前からチェックイン。ジム・プールなどご利用可。
- スクールレッスン
- コーチが、当日のトレーニングメニューを解説します。様々な道具を使い、動きの改善を図るトレーニングを実践。最後に、コーチからフィードバックを受けて終了です。
- 終了後利用
- 90分間は施設利用可。ジムトレーニング・プール・お風呂など。
-
【実施場所】
■芝エリア
人工芝の上で、15~20分間でヨガ・ストレッチ・体幹トレーニングなど短時間・効果的・効率的な時短エクササイズを多数実施しています。
茶色のマットを設置している場所のみ利用可能とし、ソーシャルディスタンスの確保をしております。
-
まずは、体験でお試しください!
ルネサンス会員様なら無料で体験できます!
まずは参加するところからスタートしてみませんか。
体験は事前予約制となっております。
下記の赤いボタン「体験レッスンお申込み」を押してご予約ください。
※ご予約はご来館予定の2日前までにお申込みください。
前日、当日のご予約の場合はお電話にて承ります。
※体験確定のご連絡に2~3日お時間を頂く場合がございます。会員様:無料/会員外の方:2,200円(税込)※1回限り -
体験の流れ
STEP1ご希望の日時を選択
STEP2WEBでご予約
STEP3ルネサンスにご来館
STEP4体験スタート!
注意事項
- ●実施している体験についてはお知らせよりご確認ください。
- ●スクール体験をご希望の場合は開講スケジュールをご確認ください。定員状況により体験をお受けしていない場合もございます。
- ●当クラブは会員制のスポーツクラブです。体験の際は会員規約に沿って、以下の項目に該当する方の施設利用をお断りすることがあります。予めご了承ください。
- ・医師等により運動を禁じられている方 ・妊娠中の方 ・他人に伝染又は感染する恐れのある疾病を有する方 ・酒気を帯びている方
- ・ペット連れの方 ・刺青(タトゥー含む)のある方 ・暴力団関係者 ・会社が不適当と認めた方