ルネ佐倉マンガ【10、気になる『あの扉の向こう』の巻】
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いつもルネサンス佐倉をご利用頂き、ありがとうございます。
こんにちは! スイミングの清野です。
先週のまんがで質問を頂きました!
『体が硬いと何でストレッチポールをするんですか?』
ハイ、いい質問ありがとうございます!!
ストレッチポールは、まんがでしたように縦に使用したり、
他にも横にしたり様々に使い方があります。
肩甲骨回り・肩回りのストレッチはもちろんのこと
硬い筋肉をほぐすときにも当て方次第であらゆる場所を
伸ばしてくれる優れものです。
丸いポールタイプ、半円状の三日月タイプと二種類あり
使い方や効果は、是非、スタッフまでお声掛けください!
今回のように、まんがやブログのことで、気になることがありましたら、
見学がてらルネサンス佐倉へ足をお運び頂けると嬉しいです( *´艸`)
ということで、その後、S野先生はどうなったのでしょうか?!
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まずは、楽しくなってきたとのこと!!
おめでとうございます!!!
始めるまでは、あれだけ悩んでいても、
始めると案外、楽しくやれたりするものです。
有酸素マシンも、ご自身で『自分に合うもの』をチョイスしたり
徐々に使えるアイテムも増えてきたようですね(*^_^*)
(RPGのレベルアップみたい…)
2階の筋トレのマシン、
今回は『バックエクステンション』というものをしていますが。
【背中にあてたバーを背筋で押す】という背筋を鍛えるマシンです☆
ちなみに、前回までに登場した
『ローイング』:バーを引いて肩甲骨を寄せることで広背筋を鍛える!
『ラットプルダウン』:増帽筋や菱形筋などなど、バーを引く位置を
変えることで効く場所も変わって鍛えられる☆
などなど、いずれも背中を鍛えるマシンだったわけです。
猫背は背中の筋力不足も原因の一つです。
筋肉を鍛える!!だけでなく、無い筋肉を補う!のも、
ジムでできることのひとつ。
…でもどうやらS野先生、余裕が出てきてスタジオの存在も
気になり始めたご様子です(笑)
来週も、乞うご期待!!
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スポーツクラブ ルネサンス佐倉
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電話番号:043-486-0450
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