手軽に有酸素運動なら「ランニングマシン」
ランニングはもちろん、ジョギングもウォーキングもご自身のペースに合わせてご利用いただけます。
テレビも見れますので飽きずにトレーニングできます。
走り慣れていない人でもケガをしにくく、天候に左右されずランニングを継続できます。
・ランニングマシン6台
・マイマウンテン1台
・スキルミル1台
フリーウエイト
筋力アップやシェイプアップに欠かせないフリーウエイトエリア！
効果的なトレーニングに、ぜひご利用ください！
・スミスマシン1台
・ベンチプレス1台
・アジャスタルベンチ2台
・ダンベル1Kg～22Kg
・アブドミナルボード
ダンベルは「22kg」までご用意
フリーウエイトエリアのダンベル重量は1kg～22kgをご用意しています。
初心者・女性がご利用しやすい軽重量から、ボディメイクや上級者の方まで幅広くご利用いただけます。
初心者の方でも簡単に有酸素運動ができる「エアロバイク」
初心者の方でも簡単、安全に有酸素運動ができます！
また、膝と腰への軽減しながら体力向上、ダイエットにおススメです！全台ＴＶ付き！
・エアロバイク4台
膝と腰への負担を軽減しながら全身運動ができる「クロストレーナー」
膝、腰の負担を軽減しながら体力向上・ダイエットにオススメ！全台ＴＶ付き！
関節の負担を軽減しながら有酸素（全身）運動ができることです。
・クロストレーナー2台
ウエイトマシンエリア①
筋トレがはじめての方や、体力に自信のない方も簡単に操作することができます。
筋力トレーニングマシンで全身をしっかりトレーニングできるよう豊富なラインナップを取り揃えております。
トレーナーのサポート時間もあるので安心です！
・アブドミナル1台
・トータルアブドミナル1台
・ロータリートーソ1台
・バックエクステンション1台
・ローイング1台
・ラットプルダウン1台
・エルコリナ（ケーブルマシン）1台
・チェストプレス1台
・バタフライ1台
・ショルダープレス1台
・レッグプレス1台
・レッグエクステンション1台
・レッグカール1台
ウエイトマシンエリア②
筋トレがはじめての方や、体力に自信のない方も簡単に操作することができます。
筋力トレーニングマシンで全身をしっかりトレーニングできるよう豊富なラインナップを取り揃えております。
トレーナーのサポート時間もあるので安心です！
・アブドミナル1台
・トータルアブドミナル1台
・ロータリートーソ1台
・バックエクステンション1台
・ローイング1台
・ラットプルダウン1台
・エルコリナ（ケーブルマシン）1台
・チェストプレス1台
・バタフライ1台
・ショルダープレス1台
・レッグプレス1台
・レッグエクステンション1台
・レッグカール1台
ストレッチスペース
1階有酸素エリアに併設。ウォームアップ＆クールダウンはもちろん、ストレッチポールやバランスボール等の利用も可能です。
ストレッチスペースツール
ストレッチポールやマッサージローラー、バランスボールなどのツールも自由にご利用いただけます。
使い方がわからない方や教えてほしい方はスタッフがご案内致します。
ストレッチやコンディショニングまで、多目的なトレーニングが可能です。関節の可動域を広げたり、動きのクセを整えたり、コリをほぐしたり…日常生活をスムーズに。姿勢を『整えてから鍛える』ことで、ケガなく効果的なトレーニングが可能です。
【体成分測定マシン】筋肉量や脂肪量がいつでも測定できます！
InBodyと呼ばれる体成分測定器でご自身の身体を細かくチェックする事が出来ます！
なんと！ルネサンスでは無料で測定が可能♪
月に１度の測定で常にモチベーションを保つことが出来ます！
２Fスタジオ
スタジオでヨガなどのポピュラーなプログラムのほかに、格闘技系やダンス系、ヨガ・ピラティス系など多彩なプログラムから自分好みのプログラムが選べます。 床はクッション性に富み、身体への負担が軽減される構造です。
【プログラム紹介】映像プログラム
初心者の方も気軽に参加できる「映像プログラム」。
ルネサンスで大人気の「MOSSAプログラム」が映像レッスンとして登場！
格闘技、ヨガ、ダンスなど音楽に合わせて楽しく行うことができるエクササイズです。
※予約不要／入退場自由。
【プログラム紹介】GroupPower（グループパワー）
バーベルとステップ台を使用し、スクワットやプレス、カールなどの筋力トレーニングやシンプルな動きが、音楽に合わせてテンポよく展開されます。
黙々と行う筋力トレーニングが、刺激的なミュージックとインストラクターによって楽しく、効果的なグループエクササイズになります。
3ヶ月ごとに新しいプログラム（曲と動きが更新）がリリースされるので、飽きずにご参加いただけます。
オンラインレッスン（会員さま無料）
オンラインレッスン｜ルネサンスOnlineliveStream
ルネサンスに来館しない日は、おうちでオンラインレッスンを受講！
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実。フィットネスタイムも逃しません！
週240本のプログラム！全国の200名以上のインストラクターの大人気レッスンも受け放題！
プール（25ｍ×6コース）
一年中快適にスイミングをお楽しみいただけます。広々とした温水プールで泳ぐと気分爽快です。
トレーニング後の水中運動は筋肉の緊張をほぐすのに効果的です。
※ジュニアスクールのためご利用できない時間帯がございます。
月曜日～木曜日 14:45～18:30 土曜日 13:45～17:30
プールサイドバス
運動後もゆっくり、水着のまま入れるプールサイドバスをご用意しております。
親子ベビースクール終了後やジュニアスイミングスクール終了後にこちらで身体を温めてロッカーに戻ることができます。
プールでの運動後にぜひご利用ください。
プールシャワーブース
プール利用前後に利用できるシャワー個室を完備。
ブースになっているので、周りを気にすることなくシャワータイムをお過ごしいただけます。
１Fロッカー
ジュニアスイミングスクール会員の方はこちらのロッカーをご利用いただけます。
またプールのみ利用の成人会員の方もご利用いただけますので、階段の利用が不安な方も安心してプールをご利用いただけます。
ロッカー内は暖房が付いているのでプール利用後やスイミングレッスン後に体が冷えないようになっております。
壁掛け「ドライヤー」を設置
ロッカールーム前には、お子さまお一人でも簡単・安全にご利用いただける、
壁掛け「ドライヤー」を設置しています。
寒い季節のプールが終わった後は、髪の毛を乾かす！靴下を履いて帰る！
プールが終わったあとの身支度で、風邪をひかない元気なカラダを。
プールギャラリー①
プールを間近でみれるギャラリーをご用意しております。
ジュニアスクール中一部時間帯は、プールサイドにてご見学も可能です。
プールギャラリー②
プールを間近でみれるギャラリーをご用意しております。
ジュニアスクール中一部時間帯は、プールサイドにてご見学も可能です。
キッズスペース
プールギャラリーの横にキッズスペースを設けております。小さなお子様をお連れの方でも安心してプールをご覧いただけます。
安全・安心の取り組み（緊急体制）
【安全・安心の取り組み（緊急体制）｜緊急通報ボタン】
ルネサンスでは緊急体制として、定期的に心肺蘇生法（CPR）・AED講習を受講し、非常時の訓練を行っています。
また、万が一の緊急時や、地震など天災時には緊急通報ボタンを押すことでプールサイドのパトライトの点灯・サイレンが鳴り、訓練されたスタッフが誘導いたします。
ジュニアスクール生専用「スクールバス」
ジュニアスクール生の送迎にご利用いただける無料のスクールバスを運行しています。
ご利用を希望される場合は、事前にお申込み（登録）が必要です。
※各コース定員制となります。
業界初導入！「スマートスイミングレッスン」
お子さまの成長をサポートするオンラインサービスと、
自分の泳ぎを映像で確認できるシステムを使ったレッスンで、更なる上達へ導きます。
レッスンの様子・進級テストの結果や動画をご覧いただくことができご家庭での会話にもつながります。
「IT」×「コーチ」の力で上達へ導く
プール室内、各所にカメラを設置しているので、自分の泳ぎをその場で確認できます。
リアルな映像で見られることでコーチからのアドバイスも理解しやすく、
「自分で見て課題に気づく」アクティブラーニングにもつながります。
ドライサウナ
運動後はサウナでリフレッシュ！温度設定90度の室内でゆっくりおくつろぎいただけます。
サウナマット、12分時計完備です。
ジムやプールを利用しない日にサウナだけのご利用もOKです。
シャワーブース
ブースになっているので、周りを気にすることなくシャワータイムをお過ごしいただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。
※男性…5箇所／女性…8箇所
アメニティ
浴室内には、シャンプーリンス＆ボディーソープを設置しております。
なるべく荷物を減らしたい方、さくっとシャワーを浴びたい方におすすめです！
サウナマット完備
サウナマット完備でタオルなどを敷かなくても気軽に利用できます。
温度設定90度の室内でゆっくりおくつろぎいただけます。
無料駐車場
全89台分の無料駐車場がございます。
時間を気にせず、ゆっくりと施設をご利用いただけます。
フロント
ご案内時間はスタッフが常におりますので、様々なお問合せにも柔軟に応対させていただきます。気軽にお声掛けください。
成人ロッカー
総合スポーツクラブだから、ロッカールームも快適。
スポーツクラブ通いは、「〇〇ついで」「〇〇帰り」など、おでかけ前後に使うことも「続く」秘訣。
運動着で直行の時も、お仕事帰り、おでかけ前後でも、整った設備が習慣化をサポート。
パウダールーム
２階男女ロッカールームには、パウダールームを備えております。運動後のお出かけも心配なし。身支度整えて出かけましょう！
Wifi完備のラウンジ
のんびり休息できるラウンジでは、ちょっとしたパソコンのお仕事や食事も可能です。
AC電源完備、無料Wi-fiがあるので集中して作業が出来ます！
リラクセーションエリア
1階有酸素マシンエリアの一角にはマッサージチェアコーナーをご用意しております。
トレーニング、サウナ後にゆっくりくつろいでいただけます。
AED設置
より安心して施設をご利用いただく為にAEDを設置しております。
貴重品ロッカー
ご自身で暗証番号を決めれる貴重品ロッカーをクラブ入口に用意しております。
レンタルグッズ
月額のオプション登録をいただくか、各440円にて一回ごとご利用いただけます。
新規ご入会の方は、タオル大小とシューズが2ヶ月間無料でご利用いただけます。
体験利用の方は体験時無料でご利用いただけますので、手ぶらで施設をご利用いただけます。
サプリメントサーバー
プロテインやアミノ酸などのサプリメントドリンクが好きな時に補給できる最新アイテム！
新規ご入会の方は2ヶ月無料でお試しいただけます。
水素水
水分補給には高濃度水素水を。作りたての水素水をクラブの営業時間中汲み放題でき、ご自宅にお持ち帰りも可能なサービス。
新規ご入会の方は2ヶ月無料でお試しいただけます。
プライベートロッカー
個人専用ロッカー。シューズやお風呂セットなど小物をルネサンスに置いておくことが出来ます。
月会費：880円/月
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