【フィットネス】スタジオプログラムに参加してみた!第三弾
- スタッフからのメッセージ
- クラブからのオススメ
いつもスポーツクラブルネサンス佐倉にご来館いただきありがとうございます。
お久しぶりです!川上です!
4月になり、新しい環境フレッシュな気持ちになりますね~
突然ですが、皆さんの趣味はなにかありますか?
私は幼い頃から柔道と少し水泳をやっていただけで趣味があまりないんです…
しかし、今年の夏からサーフィンに挑戦しようかと考えています!
運動音痴な私ですが、、まず、ボードに乗れるのか乞うご期待です!!
皆さんも今までやったことのないプログラムをタイムスケジュールが新しくなった今!!
新たに体験してみるなんていかがでしょうか?
今回で第三弾!!
15分間プログラムの2つHEAT HIITとお腹シェイプをご紹介していきます。
まず、HEAT HIITは高強度インターバルトレーニングを行うプログラムです。
プランク系、ラン系、ランジ系、ジャンプ系等の様々なパートがあり、
今回、私は河村トレーナーの優しい笑顔に隠れた熱い眼差しでの応援で
見事に筋肉痛を迎えることが出来ました!汗
お腹シェイプは短時間・シンプルな動きでメリハリのあるお腹を作り上げようというプログラムです。
フレッシュな大木トレーナーの楽しいお話しを聞いてからお腹を全面的に鍛えることが出来ました。
私は、腹筋運動がトレーニングの中で最も嫌いと言っても過言ではないほどなのですが、
強度ダウンさせたものを入れ込むことで正しいフォームでできたのでは?と思えました!
何故かスタジオ前の方が空き気味ですので、是非トレーナーの前で受けてみるのもおススメですよ!
沢山追い込まれて行ってください!
スタジオプログラム参加の第一歩にも!ぜひご参加を!
また第4弾でお会いしましょう!
スポーツクラブ ルネサンス佐倉
[住所・アクセス]
〒285-0817
千葉県佐倉市大崎台1-21-6
JR総武本線佐倉駅より徒歩5分
車なら物井・南酒々井駅から約20分
榎戸・八街方面から約20~30分
神門交差点から約12分
[営業時間]
月-木 9:00-23:00
土 9:00-22:00
日・祝 10:00-18:00
休館日 金曜日 年末年始他
[フロント・電話受付時間]
月-木 10:00-21:00
土 10:00-20:00
日・祝 11:00-16:00
[電話番号]
043ー486ー0450
ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!
HEAT HIIT
火曜日20:45~21:00
日曜日10:30~10:45
お腹シェイプ
水曜日21:30~21:45
の曜日時間に開講されています。