ファンクショナルトレーナー使ってみました！【フライ編】｜ルネサンス佐倉スタッフブログ（スタッフからのメッセージ／クラブからのオススメ）

ファンクショナルトレーナー使ってみました！【フライ編】

Monday, April 21, 2025

スタッフからのメッセージ
クラブからのオススメ

こんにちは！フィットの川上です！

ファンクショナルトレーナーが導入されたブログは見て頂けましたでしょうか？

大きなケーブルマシンで難しそうと思った人も多いかと思います！

そんなファンクショナルトレーナーを使ってみました!

今回は胸に効くフライ動作をご紹介

・バーの設定位置は胸の高さ

・バランスを取るため、片足は一歩だし、姿勢はまっすぐにしましょう

・胸を中心に集めるようにし、大きなボールを抱え込むように両手を前で合わせましょう

・肘は伸ばしきらずに行いましょう

ファンクショナルトレーナーの近くにトレーニング方法ご紹介用紙があるので見てみてください！

分からないことがあれば、スタッフにきいてみてください。

またクラブでお会いしましょう！

以上、川上でした。

スポーツクラブルネサンス佐倉

［住所・アクセス］

〒２８５－０８１７

千葉県佐倉市大崎台１－２１－６

JR総武本線佐倉駅より徒歩５分

車なら物井・南酒々井駅から約２０分

榎戸・八街方面から約２０～３０分

神門交差点から約１２分

［営業時間］

月－木　９：００－２３：００

　土　　９：００－２２：００

日・祝　１０：００－１８：００

休館日　金曜日年末年始他

［フロント・電話受付時間］

月－木　１０：００－２１：００

　土　　１０：００－２０：００

日・祝　１１：００－１６：００

［電話番号］

０４３ー４８６ー０４５０

ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください！

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以上、川上でした！