ファンクショナルトレーナー使ってみました!【フライ編】
- スタッフからのメッセージ
- クラブからのオススメ
こんにちは!フィットの川上です!
ファンクショナルトレーナーが導入されたブログは見て頂けましたでしょうか?
大きなケーブルマシンで難しそうと思った人も多いかと思います!
そんなファンクショナルトレーナーを使ってみました!
今回は胸に効くフライ動作をご紹介
・バーの設定位置は胸の高さ
・バランスを取るため、片足は一歩だし、姿勢はまっすぐにしましょう
・胸を中心に集めるようにし、大きなボールを抱え込むように両手を前で合わせましょう
・肘は伸ばしきらずに行いましょう
ファンクショナルトレーナーの近くにトレーニング方法ご紹介用紙があるので見てみてください!
分からないことがあれば、スタッフにきいてみてください。
またクラブでお会いしましょう!
以上、川上でした。
スポーツクラブ ルネサンス佐倉
[住所・アクセス]
[営業時間]
月-木 9:00-23:00
土 9:00-22:00
日・祝 10:00-18:00
休館日 金曜日 年末年始他
[フロント・電話受付時間]
月-木 10:00-21:00
土 10:00-20:00
日・祝 11:00-16:00
[電話番号]
043ー486ー0450
ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!
以上、川上でした!
スポーツクラブ ルネサンス佐倉
[住所・アクセス]
〒285-0817
千葉県佐倉市大崎台1-21-6
JR総武本線佐倉駅より徒歩5分
車なら物井・南酒々井駅から約20分
榎戸・八街方面から約20~30分
神門交差点から約12分
[営業時間]
月-木 9:00-23:00
土 9:00-22:00
日・祝 10:00-18:00
休館日 金曜日 年末年始他
[フロント・電話受付時間]
月-木 10:00-21:00
土 10:00-20:00
日・祝 11:00-16:00
[電話番号]
043ー486ー0450
ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!
〒285-0817
千葉県佐倉市大崎台1-21-6
JR総武本線佐倉駅より徒歩5分
車なら物井・南酒々井駅から約20分
榎戸・八街方面から約20~30分
神門交差点から約12分