ファンクショナルトレーナー使ってみました!【フライ編】

  • スタッフからのメッセージ
  • クラブからのオススメ

 

こんにちは!フィットの川上です!

 

ファンクショナルトレーナーが導入されたブログは見て頂けましたでしょうか?

大きなケーブルマシンで難しそうと思った人も多いかと思います!

 

そんなファンクショナルトレーナーを使ってみました!

 

今回は胸に効くフライ動作をご紹介

 

 

 

・バーの設定位置は胸の高さ

・バランスを取るため、片足は一歩だし、姿勢はまっすぐにしましょう

・胸を中心に集めるようにし、大きなボールを抱え込むように両手を前で合わせましょう

・肘は伸ばしきらずに行いましょう

 

 ファンクショナルトレーナーの近くにトレーニング方法ご紹介用紙があるので見てみてください!

分からないことがあれば、スタッフにきいてみてください。

 

 

 またクラブでお会いしましょう!

以上、川上でした。

スポーツクラブ ルネサンス佐倉

 

[住所・アクセス]

〒285-0817

千葉県佐倉市大崎台1-21-6

 

JR総武本線佐倉駅より徒歩5分

車なら物井・南酒々井駅から約20分

榎戸・八街方面から約20~30分

神門交差点から約12分

[営業時間]

月-木 9:00-23:00

 土  9:00-22:00

日・祝 10:00-18:00

休館日 金曜日 年末年始他

[フロント・電話受付時間]

月-木 10:00-21:00

 土  10:00-20:00

日・祝 11:00-16:00

[電話番号]

043ー486ー0450

ぜひ一度ご体験・ご見学にお越しください!

見学を予約する

 

 

 

 

 

以上、川上でした!

 

スポーツクラブ ルネサンス佐倉

 

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