みなさんこんにちは！

フィットネストレーナーの堀越です！

 

8月は暑い日が続いていますが…

皆様、暑さに負けてはいませんか？

 

私は、家からクラブまで20分ほど歩いて通っていますが、

何かレッスンをしたのか疑われるくらい、滝のように汗をかいています(-_-;)

普段私のレッスンに参加してくださっている方はわかるかと思いますが、

本当に汗っかきなので、出勤前から汗だくです(-_-;)

 

日中は暑いですが、

最近、夜は秋の空気が漂っており、ずいぶん過ごしやすくなりましたね！

(エアコンはつけず、夜風を感じながら飲むビールが最高です！！)

 

さて、皆様、今年の秋はどのように過ごす予定ですか？

「読書の秋」「食欲の秋」「運動の秋」…

私は職業柄、「運動の秋」は日常ついてくるものなので、

何か他のテーマを設けて過ごしたいなと思っています。

「食欲の秋」に関しては…普段からよく食べ、よく飲むため、

普段あまりなじみのない、「読書の秋」にしようかと思っています！

何かおすすめの本があればぜひ教えてください♪

 

慣れない読書で肩こりや腰痛などが出ないように、

日々の運動にプラスで、カラダのケアになる運動もしないといけないですね。

普段からある食欲が、秋になって余計に増すことも考えられるので、

体重が増えてしまわないように、日常にプラス10分でも運動で消費する時間が必要になるかもしれません…。

 

そう考えると…どの「〇〇の秋」を選んでも、運動は必要ですね…(-_-;)

 

「運動する」と一言で言っても、いろいろな種類があります！

ストレッチをして体を伸ばすこと、

筋トレをして代謝を上げたり、綺麗なボディラインを作ること、

走って汗を流すこと、

レッスンに参加をしてストレスを発散すること…

強度は軽いものから、少し頑張るものまで、

「え、これくらいでもいいの！？」と思うレベルでも十分運動になるんです。

 

少しでもいいから体を動かしたいな…

体に不調を感じるな…

叶えたい理想の姿があるな…

ストレスを発散したいな…

 

そんなお知り合いが周りにいらっしゃる方、

ぜひ、ルネサンスにお誘いしてみませんか？

 

皆様の大切なあの人にあう運動を、一緒に考えながらご提案させていただきます！

 

皆様からのご紹介でご入会いただいた場合、

本日からは以下のキャンペーンでご案内しております。

 

キャンペーン期間：8月30日(日)～9月30日(水)

ご入会者様：月会費1ヵ月分、入会金、事務手数料⇒すべて0円

　　　　　　月会費1ヵ月分1,100円引き

ご紹介者様：月会費1ヵ月分1,100円引き

 

仙台地区のルネサンスを使える、仙台マスター会員を選んだ場合は

通常の初期費用より20,000円以上お得にご入会いただけます！

 

大変お得なキャンペーンですので、

気になる方がいらっしゃいましたら、ぜひお声がけください！

 

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