ミット打ち始めました！！

こんにちは！フィットスタッフの渋谷です。

最近、パーソナルトレーニングの中で『ミット打ち』を
取り入れる方が増えています！

「ボクシングって難しそう…」
「格闘技の経験がないけど大丈夫？」

という声もありますが、ご安心ください！！

ミット打ちは、基本のパンチ動作からゆっくり行うので、
はじめての方でも楽しくチャレンジできます！

パンチを打つことで、全身を使った運動になるため

・ストレス発散
・脂肪燃焼
・体力向上
・シェイプアップ

など、様々な効果が期待できます！

また、男性だけでなく女性のお客様も増えています！！
始めるにあたって不安もあると思いますが、
1個ずつ解消してミット打ちを楽しみましょう！！！



キックも蹴り方を１から教えます！！
安心して強く蹴ってもらって大丈夫です！



パンチは１パターンではない！！
いろんなパンチを確認して組み合わせながら楽しく動きましょう！！

実際に体験された方からは、

「想像以上に楽しかった！」
「汗がこんなに出ると思っていなかった！」
「ストレス発散になった！」

というお声もいただいております！


担当者は渋谷、宮本です。
運動経験や格闘技経験は必要ありませんので、
興味のある方はぜひお気軽にお声がけください！

そして、身体を動かした後はパーカッシブストレッチも出来ますよ！！
パンチ,キックで動かした筋肉をほぐして身も心もスッキリ！

例:45分パーソナル⇒30分ミット打ち＋15分パーカッシブストレッチ

組み方自由！！その日の体の状態に合わせましょう！

一緒に楽しく汗を流せる日をお待ちしております！

それでは次回のブログで！！
  • Facebook
  • Twitter
  • Line

カテゴリ

新着情報

月別アーカイブ