水泳は生涯スポーツ。
何歳からでも始められます！
全く泳げないという方も水慣れからスタート。 個々のレベルに合わせた指導で安心です。水泳は長く続けられるスポーツ。健康な体づくりに、趣味の1つにおすすめです。
脱・自己流！
基本から泳法をマスター
泳ぎを習うのに遅いということはありません。25M泳げるようになりたい。もっとラクに泳ぎたいという方、泳ぎの基礎から始めてみてください。
スクールの特徴
エンジョイスイミングがモットー。
大人のための水泳教室です。
初心者から上級まで、大人向けのスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も水慣れから始め、泳法の基本を丁寧に指導いたします。泳法の習得だけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消にも効果的で、年4回の体組成測定で身体の変化にも目を向けていきます。また、同じ目標をもった仲間とのコミュニケーションも楽しく、魅力のひとつです。
「IT」×「コーチ」の力で
いち早く上達を実感！
スマートスイミングレッスン
ソニーネットワークコミュニケーションズが開発したスポーツICTソリューション「スマートスイミングシステム」を活用。プールサイド・水中に設置したカメラで撮影された映像をタブレットで再生、その場で動画を確認することができるサービスです。
※一部スクールでは実施しておりません。
練習の前にお手本動画を確認し、泳ぎのイメージを高めます。
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01
レッスン内で泳ぐ姿を撮影。プールサイドからだけではなく水中映像も。
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02
撮影した動画はすぐ見ることができる！お手本動画を参考に課題や成果を確認。
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03
上達を実感できるから、楽しくきれいに泳げるようになります！
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04
テーマ別レッスンでメキメキ上達！
毎回決められたテーマをもとにポイントを絞りながら練習。コーチが上達のポイントを詳しく説明し、サポートしてくれるので、苦手な泳ぎの習得にも効果的。
一年中快適な温水プール
水温・水質の管理を徹底。いつでもキレイな環境でご利用いただけます。採暖室もございますので、レッスン後は身体を温めることができます。
忙しくても安心、振替システム
今週は都合が悪いから行けない、体調が悪いからお休みしたいなど、誰でもそんな日はありますよね。ルネサンスは他のクラスでレッスンを受講することができるシステムがあるので便利です。
レッスンの流れ
●スクール60分の流れ（一例）
| 0分 | 出席確認・体操 | 出席・体調確認を行い、体操・ストレッチで練習に備えます。 |
| 5分 | ウォーミングアップ | 水中歩行やキックなどで、徐々に体を水に慣らして、練習に取り組みます。 |
| 10分 | 復習練習 | 初級クラスでは、潜り〜浮きを中心に、中級クラス以上では習得している泳法の泳力向上練習を行います。 |
| 20分 | メインレッスン | 各泳法を習得するための練習（キック、手の掻き、コンビネーション等）を行います。 コーチが練習のテーマをもとにポイントを絞りながら上達のポイントをアドバイスしていきます。 |
| 45分 | 予行練習 | 次回に行うメイン練習項目を実施します。 |
| 55分 | クールダウン | 水中歩行やストレッチを行い、本日のレッスンのまとめ、次回の練習内容をお伝えします。 |
| 60分 | レッスン終了 |
クラス紹介
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月 火 水 木 金 土 日 初級 13:00～14:00 10:30～11:30
19:30～20:3010:30～11:30 15:30～16:30 中級 11:30～12:30 11:30～12:30
19:30～20:3013:00～14:00 15:30～16:30 
開講スケジュール
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コース 時間
（分）レッスン
回数料金 初級・中級 60分 月4回 8250（税込） ※年間2回（6月期・12月期）のレッスンは「特別週間」として5週制を導入いたします。 ※5週制の場合は1回分の料金が加算されます。
お手続き・お問い合わせは、お客様センターまで
| 住所 | 〒655-0049 兵庫県神戸市垂水区狩口台1丁目16番2号 ビエラ明舞2F 垂水区役所明舞出張所隣 |
|---|---|
| 受付時間 | 平日/10:00～20:00 土日祝/10:00～19:00 [定休日]月曜日 ※入会受付は営業時間終了1時間前までとなります。 |
本施設について
| 名称 | スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス・ビエラ明舞24 |
|---|---|
| オープン後の営業時間 | 火曜～金曜 9:00～23:00 / 土曜 9:00～21:00 / 日曜・祝日 9:00～20:00 【ジムエリア営業時間】24時間 ※休館日を除く 【休館日】月曜日 ※日曜20:00～火曜9:00 |
| 住所 | 兵庫県神戸市垂水区狩口台１丁目16番2号 |
| アクセス | JR山陽本線「朝霧」駅 徒歩16分、山陽バス・神戸市営バス4分「明舞センター バス停」下車すぐ前 |
| 設備 | トレーニングジム（マシンジムエリア・フリーウェイトエリア）・スタジオ・スイミングプール・温浴施設（風呂・水風呂・シャワー・サウナ） 他 |
| サービス | フィットネスクラブ（ジムエリア24時間営業）、ジュニアスイミングスクール（キッズ、親子ベビー）、成人スイミングスクール |
WEB入会事前登録受付中！
