＼ルネサンス海老名ビナガーデンズ24／です。

いざ、“ジム活”スタート！でも...ジムの利用・活用法がわからないという方へ、
いくつか、「こんな利用方法がありますよ！」をご紹介したいと思います。

最近、仕事や大学の授業はリモートが多く、在宅時間が増え、
アクティブに動くということから離れていませんか？

「ジムでガッッリトレーニング！」には、ちょっと目的が違うな…自信がないな…
という方は、ゆる～く始めてみましょう。

まずは、ホットヨガやストレッチなど、参加しやすいスタジオプログラムから始めるのもおすすめ。

週1回の習い事感覚で、まずはカラダを慣らして、少しずつ習慣化へ。
運動は週1回・隔週でもOKなど、カラダを動かす頻度・通う頻度はご自身の無理のないペースで。

スマホやパソコンから離れた時間で、ご自身のカラダと向き合う、そんな時間をつくってみましょう。

ひと月に全然通えていないのに…と、無駄に感じる気持ちは、
お風呂やサウナ利用で解消！月会費分、どんどん日常使いしてください(^^)/

「ジム通いしてみようかな～」「続くかな～」などなど、
不安に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、どうぞお気軽にお越しください！

ルネサンスは、サポートが充実！
皆さまがカラダと向き合い、変化を実感できるよう一人ひとりをしっかりサポートいたします。

夏のオープンをお楽しみに！　皆さまのご来館お待ちしております。

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