SHOKOインストラクターに突撃インタビュー！ パーソナルピラティスってどんなことを行うの！？

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\ ルネサンス海老名ビナガーデンズ24です /

今回、SHOKOインストラクターにピラティスパーソナルについて、インタビューをしてきました！

Q.パーソナルピラティスは、どんなことを行うのですか？

 

【SHOKOインストラクターより】

グループレッスンでは、ひとりひとりの細かい動きまでは見ることができません。マンツーマン指導だからこそ、お伝えできることが３つあります。

①姿勢のクセを知れる
②動きのクセを知れる
③日常生活の動きを変える

 

基本的には、ダンベルなどの重さを用いず自体重で動いていきます。筋膜リリースツールやトレーニングチューブ、ポールなどを使用しながら、正しい姿勢やカラダの動きを習得していきます。

 

 

ご自身のクセを少しずつなおし、不調やボディラインをスッキリさせることで、痛みや悩みの少ないカラダに変えていきましょう！！

ピラティス初心者の方、初めて運動を始める方などご興味ある方は、ぜひ一度セッションを受けてみてください♪

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