スポーツクラブ ルネサンス 海老名ビナガーデンズ24(2022.8 OPEN)

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クラブのオススメ

【クラブのおすすめ】サウナで「ととのう」究極の嗜み。日常のストレス、運動不足のカラダを「ととのえて」みませんか。

気軽に「サウナ浴」から
スポーツクラブ通い、はじめましょう!

今「ととのう」で大注目のサウナ。
少し前は、中年男性の趣味というイメージがあったサウナですが、今では、老若男女問わず愛好家が増えています。
「ととのう」という言葉に明確な定義はありませんが、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、

サウナ水風呂休憩」というサイクルの後の

陶酔感幸福感リラックス感を指しているそうです。

ルネサンスなら、運動したいときはフィットネス施設利用も可能。
成人テニススクール会員さまは、スクールの後に、スパ利用も可能です。
贅沢な空間で「ココロ」と「カラダ」のリフレッシュにおすすめです。

残念ながら…
ロッカールーム内スパエリアは、会員さま専用エリアとなりますため、ご見学いただけませんが、
運動エリアの施設見学は、随時受付中!お気軽にお越しください。

見学を予約する

サウナの嗜み方
暑さに耐えるだけでは、
「ととのう」に至りません!

【STEP1】 水分補給・シャワー

まずは脱水症状を回避するために、充分な水分補給を。その後、皮膚表面をサッとシャワーで洗い流して身体を清潔に。これで準備万端。体調に不安がある時は、無理せずに!

【STEP2】 いよいよサウナ室へイン

時間は5~10分くらい。暑い場合は、無理せずに下段に座ります。退室する際は、すぐに出たい気持ちを堪えて!ゆっくり立ち上がりましょう。無理せずマイペースでお楽しみください。

【STEP3】 サウナの醍醐味、いざ水風呂へ

先に汗をサラッと流します。水風呂は低めに設定されています。勢いをつけず、2分ぐらいゆーっくり浸かりましょう。サウナの醍醐味は、ここ水風呂。血管がギューッと収縮し、交感神経を刺激します。

【STEP4】 休憩タイム!

簡単に身体の水分を拭き取りましょう。浴室、ロッカー内にある椅子にゆっくり腰掛けます。身体は弛緩しているのに、頭はスッキリ!恍惚感でイッパイ!この感覚が「ととのう」状態と言われています。

STEP1~4を3回ほど繰り返します。※間の水分補給を忘れずに!

「ととのう」瞬間はどなたにもやってくるといわれています。とても心地がイイ状態。サウナトランスといわれるように、解放感や幸福感があるようです。
でもその感じ方は、人それぞれご自身のサウナライフをお楽しみください

ルネサンス
海老名ビナガーデンズ24は、
「ととのう」環境、揃ってます!

サウナ室

設定温度は90度。サウナ室の温度管理にこだわっています!

ビート版は、サウナ室前に完備。ご自由に利用いただけます。※ご利用後は、洗浄にご協力ください。

水風呂

サウナの醍醐味、水風呂!設定温度は18度。水深も85cmで十分!

ととのいスペース(椅子設置)

浴室内には、「ととのい椅子」が設置されているので、ストレスなし!
背もたれ・ひじ掛けもあり、ゆったりできます。休憩タイムにご活用ください。

【サウナご利用時の注意事項】

  • さまざまな効果の得られるサウナですが、リスクもあります。医師から止められている方、高齢者や高血圧、糖尿病、心臓などに持病のある方、体調の良くない方は、利用を控えましょう。
  • サウナご利用時は、会話禁止にご協力ください。

必見!

サウナで「ととのう」理由とは?サウナの種類とえられる効果について

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初心者でも安心!正しいサウナの入り方と心がけたいマナーとは?

詳しくはこちら

\もちろん利用OK/
お風呂・ラウンジ

お風呂

広々内湯は、手足を伸ばしてゆっくり浸かれます。

ラウンジ

サウナあがりの休憩はもちろん、電源・Wi-Fi完備のラウンジは、コワーキングにもご利用いただけます。
お仕事終わりにサウナやフィットネスへ直行!

入会をご検討されている方
\必見!/

2022年8月にオープンしたばかりの、新しい充実施設で、
日常に運動習慣を取り入れてみませんか?

お得な入会情報は、画像をクリック!(または、こちら> から)

只今、『サ友』紹介キャンペーン実施中!詳しくは こちら> から!

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ご来館の際は、以下、見学予約フォームよりお申し込みください。ご予約の方を優先してご案内いたします。

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スポーツクラブ ルネサンス
海老名ビナガーデンズ24

【フロント・電話受付時間】

  • 火曜~金曜    11:00~21:00
  • 土曜・日曜・祝日 11:00~19:00

※休館日…月曜・年末年始、他。

TEL:046-232-6670

【住所/アクセス】

  • 〒243-0438 神奈川県海老名市めぐみ町3-1 ビナガーデンズパーチ8~10階(9階フロント)
  • 公共交通機関:小田急・相鉄・JR相模線『海老名駅』徒歩1分(自由通路)
  • 駐車・駐輪場:近隣駐車・駐輪場をご利用ください。(提携サービスはございません)
  • ルネサンス入口について:ビナガーデンズパーチ外通路エレベーターをご利用ください。

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