【第7回】ペアストレッチ～第二弾～

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いつもスポーツクラブルネサンス東広島のスタッフブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちは！フィットネスの篠原です。

食欲の秋と言われますが、私はサツマイモ、栗、リンゴ、梨が大好きなので食欲で満ち溢れた秋を過ごしています。

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

食欲の秋も良いですが、やはりスポーツの秋が一番良いですよね！！

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今回ご紹介するのは、前回に引き続き、ペアストレッチです。

今回も前回の続きで、下半身のストレッチになります。

では、早速始めていきましょう～

ペアストレッチ

【股関節のストレッチ】

 股関節は痛めやすい部位になりますので、ゆっくりと注意して行いましょう～

【お尻のストレッチ】

反対側の腰を抑えながらゆっくりと膝を押していきます

 ご家族と一緒に…ご友人と一緒に…ぜひ実践してみてください！

また、当クラブでは有料プログラムとして「ペアスト」もご用意しております。

ペアストレッチは完全予約制になります

料金：2200円(税込)

担当トレーナー：内本、恵藤、住谷、藤原(あ)

ご予約はフロントまで！

自分一人ではできない！スタッフと一緒にストレッチしてみたい！という方、ぜひお待ちしております。

どんなものなのか話を聞いてみたい方もお気軽にスタッフにお問い合わせください。

最後までご覧いただきましてありがとうございました！

次回の更新もお楽しみに～

 

写真掲載は本人の承諾許可を得ています。

 

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