今年もよろしくお願いします

  • スタッフからのメッセージ

皆様、こんにちは。

フィットネストレーナーの鈴木です。

 

新年あけて約2週間経ちますが、いかがお過ごしでしょうか。

年末年始にたくさん食べたり、飲んだり、

変わらず動き続けていた方などなど

いらっしゃるのではないかと思います。

少し食べすぎ・飲みすぎてしまったという方、安心してください！

この1ヶ月で整えていただければ問題ありません。

おいしいものやカロリーが高いものなど、

脳に記憶されます。

「あの〇〇おいしかったなぁ」「また食べたいなぁ」と

脳が記憶しているので、すぐ反応し食欲が前面に出てきます。

なので、そこはぐっとこらえていただくと距離を取ることが

でき、欲が抑えられます。

あとは食事量を抑えたり、カロリーを控えたりなどの工夫も

良いと思います。運動習慣のある皆さんですので、

ぜひこの1月中は整える時期にしてみませんか？

ということで鈴木の新潟オススメグルメです。

長岡生姜醬油ラーメンです。

地元に帰るときは必ず食べます。

最近では東京にも進出しているそう。

ネットでも購入することができますので、

ぜひ一度ご賞味ください。

 

では、今年も一年よろしくお願いいたします。

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