今年もよろしくお願いします
- スタッフからのメッセージ
皆様、こんにちは。
フィットネストレーナーの鈴木です。
新年あけて約2週間経ちますが、いかがお過ごしでしょうか。
年末年始にたくさん食べたり、飲んだり、
変わらず動き続けていた方などなど
いらっしゃるのではないかと思います。
少し食べすぎ・飲みすぎてしまったという方、安心してください!
この1ヶ月で整えていただければ問題ありません。
おいしいものやカロリーが高いものなど、
脳に記憶されます。
「あの〇〇おいしかったなぁ」「また食べたいなぁ」と
脳が記憶しているので、すぐ反応し食欲が前面に出てきます。
なので、そこはぐっとこらえていただくと距離を取ることが
でき、欲が抑えられます。
あとは食事量を抑えたり、カロリーを控えたりなどの工夫も
良いと思います。運動習慣のある皆さんですので、
ぜひこの1月中は整える時期にしてみませんか?
ということで鈴木の新潟オススメグルメです。
長岡生姜醬油ラーメンです。
地元に帰るときは必ず食べます。
最近では東京にも進出しているそう。
ネットでも購入することができますので、
ぜひ一度ご賞味ください。
では、今年も一年よろしくお願いいたします。