【第十三回】フィットネススタッフブログリレー～秋永～

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いつもスポーツクラブルネサンス東広島のスタッフブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちは！フィットネスの秋永と申します。

行く1月逃げる2月。

新年が明けてから早いもので、もうすぐ1ヶ月が経とうとしています。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

それでは早速、僕の自己紹介に入っていこうと思います。

＃ボクはこんな人

現在、大学で心理学を学んでいます。

みなさんが「楽しんで」トレーニングできるようにサポートさせていただきます！

これは大久野島に行ったときの写真です。ウサギがたくさんいて、かわいかったです！！

また、高校時代にはボート競技をしておりました。

下の写真の青いユニフォームを着たチームが僕たちのチームです。

この時の練習に感化され、現在も趣味でトレーニングを続けています！！

ここで、僕のトレーニング論をご紹介いたします。

それはズバリ！！「ゴール」の意識です！

ただ、漠然とトレーニングをするのではなく、目標・ゴールの設定を明確にすることです。

例えば、「痩せよう」という目標ではなく、「半年で5kg痩せよう」と目標を立てる！

こうすることで、モチベーションを高つことができ、目標達成後も新たな目標を立てようという気持ちになれます！

これが私の考える「楽しい」トレーニングです！

僕の考えにご興味ある方は、是非僕にお声掛けください！

 

最後までご覧いただきましてありがとうございました！！

次回の更新もお楽しみに！

※写真掲載については本人の承諾を得ております。

 

 

 

 

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