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いつもスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます!

 

フィットネスの今関です♡

なんと今月でルネサンスに入社して丸9年★

10年目に突入いたしました~(≧▽≦)!!ピチピチの18歳で入った頃は「フレッシュだね~」「10代、羨ましい!」な~んてよく言ってもらえてましたが、今はお肌の心配ばかり増えるアラサーでございます(笑)

そんな私も、マンネリせずに新しいことに挑戦しようと試みております!何に挑戦するのかは…お楽しみに♪

 

 

さて(^^)/

前回のブログでは「夏は室内で快適にスポーツを!」ということで、ゴルフレンジスクールのご紹介をさせていただきました!もうご覧になりましたか??まだの方は是非チェックしてくださいね♡

 

今回は、「こんな暑さじゃ外は走れないよ~」という方にオススメのプログラムをご紹介します!

 

ジムで走るならランニングマシンがあるじゃない?

 

もちろん、ジムエリアにあるランニングマシンをご利用いただき、実際にウォーキングやランニングをして汗を流すのも素晴らしいことでございます!!

 

 

が、しかーーーーーし!(`・ω・´)

 

 

走るための筋力をつけたい

・長距離を走るスタミナをつけたい

・ランニングマシンじゃ飽きちゃう

・みんなで汗を流したい

・走る以外で下半身を引き締めたい

 

そんな方にオススメなのが・・・

 

adidas GYM&RUNです★ /

 

↑GYM&RUN担当尾﨑トレーナーのクラスは大人気★!自分も動き汗を流しながらも、参加されているお客様をしっかりサポートして盛り上げ、みんなで達成する30分はまるでマラソンのゴールテープを切る瞬間のようです!!

私も昔からこのプログラムが大好きで、お休みの日にルネサンスに来てお客様と一緒に参加してます♡

(担当しないの?というツッコミは受け付けません!笑)

 

 

導入されてから何年も経つプログラムですが、『まだ参加したことない!』という方の為に★

adidas GYM&RUNとは、ランジやスクワットの動きを組み合わせることにより、走らなくても走れる脚力を身につけるプログラムです!30分のクラスだと、ハーフマラソンを走るのと同じくらいの脚力を使うのだとか…!

 

  

 

ランナーの方はもちろん、

お尻を中心にシェイプアップを目指す方にもオススメです♪

 

楽しく汗を流せること間違いなし☆☆☆ 

 

 

 

「30分はつらいかも…」という方!

 

   安心してください!

 

15分のクラスもあります♬ /

 

スタジオと芝生エリアでのクラスがありますので、タイムスケジュールをご確認の上ぜひこの機会に参加してみてくださいね☆

 

 

 

夏はまだまだ長いぞ~

暑さに負けず夏を楽しみましょうね

 

 

( *´艸`)<以上、今関でした~!