強度の高い水中プログラム!「MIZUNOアクアラン!」

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こんにちは!

いつもルネサンス姫路スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

スイミングの寺田です!

 

だんだんと涼しくなり、運動がしやすい季節になりましたね。

秋と言えば・・・「食欲の秋」!!

おいしいものがたくさんですね(*'ω'*)

そしてさらに、「スポーツの秋」でもあります。

たくさん食べて、たくさん運動しましょう!!

ということで、足腰に持病をお持ちの方や、陸上での運動が不安な方にもオススメ

「MIZUNOアクアラン」というプログラムをご紹介していきます。

 

アクアランは、ランナーの方がプールで行うトレーニング・ランニングフォームの改善・怪我の予防などの為に考案された水中エクササイズです。

 

股関節・肩関節・肩甲骨まわりの筋肉強化と柔軟性の向上、そして体幹部の筋肉強化が期待できるプログラムとなっております!

 

水中は陸上と違い浮力があるので関節への衝撃が少なくなります。ランナーの方だけではなく、陸上で激しい運動をすることに自信がない方でもご参加いただけますよ。

 

水中プログラムの中でも強度は高く、プールでシェイプアップしたいという方にも おすすめです!

 

ぜひご参加下さい☺

 

 

 スイムスタッフのツートップがアナタをお待ちしております!!

 

 

自宅で「ちょっとイイ」時間のご提案です(*^-^*)

ご自宅に居ながら、いつものレッスンが受けれる♪

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リンクからすぐダウンロードしていただけるようになっています(^^)/

 

次回はまだ何を書くか未定ですが、お楽しみに!

 

 

無料駐車場300台! 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

 

ルネサンス姫路 〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3 リオス4F TEL 079-284-4188

 

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