ルネサンス 姫路の施設紹介

【有酸素エリア】 「体脂肪燃焼」「体力向上」あらゆるニーズに効果的!

バイク21台、クロストレーナー11台、ステップ3台、ウェーブ2台と種類が豊富!
脂肪を燃焼させたい!体力をつけたい!そんな方におススメです。台数も充実しておりますので、たくさんの方にご利用いただけます。TVを見ながら運動ができるので、時間もあっという間に過ぎますよ。

「シェイプアップ」にも必見の筋肉トレーニングエリア

多種多様のウエイトマシンで筋肉をバランスよく鍛えることができます。
「筋強化」はもちろん「ダイエット」「姿勢改善」「痛み改善」には必須のトレーニングエリアです。太りにくい体質へと変われば、日々の生活では体が軽くなったように感じますよ。
筋肥大や筋力向上を本格的に行いたい方にはダンベルやバーベル、チューブなどの、フリーウエイトゾーンもご用意しております。

【トレッドミル】 ウォーキングからランニングまであらゆる体力レベルの方に効果的!

30分専用10台、60分専用5台と、台数も充実しております。
更に、マイペースにウォーキングをしたい、長距離を走りたい、など用途に分けてのトレーニングが可能です。
市川の流れを見ながら運動ができる、姫路クラブで最も人気を誇るマシンです。

2つのスタジオで選べる豊富なプログラム

ヨガやバランスボールなど、初めての方にも安心して参加していただけるプログラムはもちろん!
ZUMBAやGroup Fightなど中上級の方にもお楽しみいただける様々なプログラムをたくさんご用意しております。

プール

広々温水プールで伸び伸び泳ぐと気分爽快。トレーニング後の水中運動は筋肉の緊張をほぐすのに効果的です。

プールサイド

ジェットバスで、ゆっくり疲れを癒してリラックス。プールで冷えた体も温まります。

テニスアウトドアコート

屋上にはテニスコートも完備しています。テニススクールのない時間帯ではレンタルコートも実施しています。

ゴルフ

冷暖房完備のインドアゴルフレンジ。
ゴルフクラブのレンタルもご用意していますので会社帰りにも気軽にレッスンに参加できます。
ゴルフスクールが中心となりますが、スクールのない時間帯は打席のレンタルも可能です。(お一人様60分まで)

お風呂

運動後は、大きな浴槽でゆったりと身体をほぐしてリフレッシュ。水風呂も完備し、備付けのボディソープとリンスインシャンプーもあります。

サウナ

定番サウナは欠かせないアイテム。しっかりと汗をかいて、スッキっと爽快!お仕事帰りや疲れている日はお風呂やサウナだけでもOK!

ルネサンス 姫路のスタッフ紹介