JSAボールエクササイズで身体スッキリ!!特別体験会実施!!

  • スタッフからのメッセージ
  • クラブからのオススメ
  • フィットネス

こんにちは!

いつもルネサンス姫路スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

フィットネスの川村です♪

10月に入ってすっかり秋めいてきましたね(●^o^●)

秋といえば皆様は何を連想しますか?

「食欲の秋」「読書の秋」「芸術の秋」…やはり「スポーツの秋」ですよね!(^^)!

今月より基本タイムスケジュールが変更となっておりますのでお間違えのないように!!

2020年10月~12月基本タイムスケジュール

運動しやすい季節になったからといって、急に体を動かすと怪我の原因に繋がりますので、運動する前は入念にストレッチをしましょうね٩( ''ω'' )و

そして、これなら冬に向けて、寒くなってきます!(ちょっと前まで暑い暑い言うてたのに…(笑)

関節に違和感が出てくる季節かと思います!

今年はそうなる前に、少しでも和らげてみませんか?

「いやいや…スポーツクラブで関節??そんなレッスンないでしょ?」

「コロナ期間中の中、30分間のレッスンで変わらないでしょ?」

「ルネサンスの会員じゃないとできないでしょ?」

と思っている方!!

ルネサンス姫路にはありますよーーーーー!!!

 その名も!!

JSAボールエクササイズ

 このJSAボールエクササイズとは…

ボールに体をゆだねるだけで、関節を滑らかにさせる運動で、体の可動性を引き出せるため痛みやコリの改善につながります。

現在感染予防のためスタジオレッスンは30分としていましたが、今回は特別2時間のレッスンとなっていますので、しっかりと身体の変化を認識していただける内容になっています(*^-^*)

毎年寒くなるにつれて、関節の痛みが気になる方今年は関節を滑らかにして違和感を無くしてみてはいかがですか?

そのほかにも、アスリートの方は必見!!

関節に滑らかにすることで、今ある筋肉を最大限に引き出せるような体にしてみては?

今の身体よりも、もうワンランク上げてみませんか?

そして!!「ルネサンス姫路クラブ」に在籍してない方も体験していただける、特別レッスンです!!

この機会に是非体感してみてはいかがですか?

14日の分はまだ空きがございますので、当日の飛び込み参加でも可能です(#^.^#)

拡大は画像をクリック

 

31日(土)は「ギムニクボール」と言ってバランスボールよりは小さいサイズのボールを使用してのレッスンになります。

小さいボールより大きいボールを使うことで動きの幅が広がり、より多くの動きが楽しめます。

この機会にぜひ参加してみてください(^^♪

 

 拡大は画像をクリック

 

 ルネサンス全店・姫路クラブも館内、換気・アルコール消毒等できることは、しっかりとさせていただいております。

安心・安全の取り組みについて

皆様も体調に少しでも違和感等あれば無理しないようにしてくださいね。

 

 

 

 ただいまフィットネスではお得な体験会も実施中なのでぜひこの機会にお越し下さい( *´艸`)

詳しくは画像をクリック

 体験を予約する

 

 またルネサンスNEWアプリ『MYルネサンス』が配信中!

詳しくは画像をクリック

チェックインが簡単になったり、簡単にタイムスケジュールが見れたり!

便利な機能が盛りだくさん、是非ダインロードしてみてはいかがでしょうか!

 

自宅で「ちょっとイイ」時間のご提案です(*^-^*)

ご自宅に居ながら、いつものレッスンが受けれる♪

現在とっても、とってもお得なキャンペーン中!!

詳しくは画像をクリック(^^♪

テレワーク・デスクワークで凝り固まった筋肉たちをオンラインライブストリームでほぐし・刺激を加えてみてはいかかですか?

オンラインライブストリーム詳しくはコチラ

 

 

 

次回もお楽しみに♪

 

 

無料駐車場300台! 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

 

ルネサンス姫路 〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3 リオス4F TEL 079-284-4188

 

入会お申込みはこちら 

 

 

#姫路 #ジム #スポーツクラブ #秋 #運動会 #文化祭 #秋祭り#くびれ #食欲の秋 #スポーツの秋 #ダンススクール #キッズ #ジュニア #脂肪燃焼 #リオス #ドンキホーテ #プール #ゴルフ #テニス #家族 #続く #ダイエット #痩せたい #お腹 #引き締め #カラダ #シェイプアップ  #細マッチョ #肩こり #腰痛 #ヨガ #肥満度  #見学 #ホスピタリティ #体力 #お悩み解消 #ストレス #簡単 #東姫路 #市川