こんにちは！

いつもルネサンス姫路スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。テニスコーチの千葉です！

今年に入り、なんと4回目の肉離れを起こしてしまいました・・・

皆さまも、どうかお気をつけくださいませ。

 

 

今回はサプリメントについてお話しをさせて頂きます。

栄養を補助する食品ですので、まず前提は３食バランス良く食べているのが前提だと思います。

私が補助しているものは・・・

毎日コラーゲンを摂っております！

別にお肌をケアしているわけでは無く(笑)、関節をケアするために毎朝必ず飲みます。

私が知っている知識ですが、関節はコラーゲンというたんぱく質を多く含んでおり、不足すると関節の痛みや怪我をしやすくなると

聞いたことがあります。

職業柄、手首や肘、膝に掛かる負荷が多いので怪我を抑制していると個人的な見解ですが感じております。

それに加えて新たに摂取しだしたのは・・・このプロテイン！

最近飲みはじめましたが、ミックスベリー味がなんともあまーい感じでいいですね。

80ml～100ｍlと通常のプロテインに比べて飲む量もあまり多くないのでお腹がちゃぽちゃぽしないところも高齢の私には(笑)やさしいところですね。

ぜひ皆さまも1度お試しください。

それでは、テニスコートでお待ちしております！

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 ルネサンス全店・姫路クラブも館内も換気・アルコール消毒等できることは、しっかりとさせていただいております。

安心・安全の取り組みについて

 

皆様も体調に少しでも違和感等あれば無理しないようにしてくださいね。

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次回はまだ何を書くか未定ですが、お楽しみに♪

 

 

無料駐車場300台！ 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

 

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