テレビ観戦中でも腹筋を意識してみて!!

  • 簡単プチトレーニング
  • スタッフからのメッセージ

バレンタインは何かもらえましたか?

 

写真だけでよければどうぞ!!(笑)

 

テレビでスポーツ観戦してますか?

この三連休は時間が合えば、スポーツ中継を観ていた川村です。

 

ウィンタースポーツほど体幹を使うスポーツはないんじゃないでしょうか!?(川村の意見です(笑)

私も学生時代ジャイアントスラロームという競技をしていた時はスタートからゴールまで全力疾走をしている感覚でした!!

 

 

でもただ観てるのはもったいない!!

観戦中でもできる簡単なトレーニングを(^▽^)/

今回は体幹です!

テレビを見ながらできます!私も観戦中は頑張ります!

 

ひじつきつま先立ち

 

ポイントは背中を一直線!!お尻を落とす!!

実際やってみると↓

 

 

背中丸まってますね(笑)お尻ももう少し落として、膝も伸ばしましょう!!

 

 

休憩中の川村(笑)

 

 

 

このポーズ!!素晴らし!!自画自賛!!

 

背中、お尻、膝いいですね(o^―^o)ニコ

ポイントは頭からかかとまでを一直線に!!

 

スポーツ観戦しながら一緒に筋トレ頑張りましょう!!

 

  無料駐車場300台! 国道2号線沿いで姫路はもちろん、高砂・加古川にお住まいの方にも便利な立地です。 見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、テニス、スイミングなどプログラムも充実しています。

 

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