2026年1月～3月タイムスケジュールの見どころ☆
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- フィットネス
こんにちは！
いつもルネサンス姫路スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
フィットネスの川村です♪
皆さまはいかがお過ごしですか？
私は12月上旬から子供たちが「インフルエンザ」にかかり、看病に明け暮れていました(´;ω;｀)
そして、私もかかってしまい、しばらくお休みしていました(´;ω;｀)
気が付けば、12月も残り1週間となった今日です。
皆さましっかり予防はしてるかと思いますが、なってしまったときはしっかり療養して良い新年を迎えましょうね☆
しっか寒くなり、お鍋が美味しい季節( *´艸｀)
皆さまは「何鍋が好きですか？」
ついつい食べすぎちゃうこの季節、、、
忘年会・新年会・クリスマス・お正月・・・そんな季節だからこそ【バーンアップ DX】で脂肪燃焼の手助けを★
師走の忙しい時期でも【バーンアップ DX】はいつでも皆さまの味方です(*^^*)
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そして、いよいよ年末が見えてきました！
皆さまは今年一年どのような一年でしたか？
私はこの一年すごく充実し、大きな悩みもなく元気に過ごせました(*^^*)
これも、ジムエリアでお会いする皆さまが元気でイキイキされているのを間近で見ているからだと思っています。
2025年も残すところあと２週間！
元気に2026年を迎えましょうね( *´艸｀)
さてさて、本題に★
2026年1月からのタイムスケジュールはもぉ確認していただけましたか？
まだの方はコチラをご覧ください！
ん？見慣れないレッスン名が！！
『スマートウォーク＆ラン』ってなんだ(ﾟдﾟ)！
『スマートウォーク＆ラン』は、片脚で身体を支える土台づくりと、歩く・走るフォームの改善を目的とし たプログラム。
体幹・お尻・下半身をバランスよく使えるようにし、ムリなくスムーズに動ける身体づくり をサポートするレッスンです。
最近、片脚でスッと立てますか？
歩くときも走るときも、実は身体のほとんどが片脚で支えている時間。
片脚が安定しないと、歩いて いるだけでも姿勢が崩れやすくなったり、疲れやすかったり…ということも。
そんな歩く・走るの土台づくり、どうすればいいのかな？
- 歩く・走るフォームが気になる
- 最近猫背っぽい？と感じる
- ウォーキング・ランニングを始めたいけど不安…
こんな方には、きっとハマると思います。
ゆっくり丁寧に進めていくので、運動が久しぶりの方にも安心 ですよ。
この機会に是非参加してみませんか？
開講スケジュール ・担当者は以下の通りです☆
1月～開講スケジュール
・・・・・・・・・・
| 曜日 | 時間 | 場所 | 担当 |
|---|---|---|---|
| 水曜日 | 21:20～21:50 | 第2スタジオ | 青田 |
| 木曜日 | 11:45～12:00 | 第2スタジオ | 穂園知 |
| 土曜日 | 13:20～13:35 | 第2スタジオ | 藤原 |
| 日曜日 | 12:00～12:30 | 第1スタジオ | 穂園雄 |
歩く・走るは、毎日の生活に欠かせない動き。
だからこそ、ちょっと整えてあげるだけでも、「今日なん だか調子いいかも」と感じる瞬間が増えるはずです。
ぜひ、気軽に参加してみてくださいね！
さ！これから、暴飲暴食のイベントが続きで身体にため込む季節が近づいてきます！！
運動習慣は早い方がいいです！この機会に是非レッスンデビューしてみませんか？
思ったが吉日ですよ～(^^)/
体験会も実施中ですので気になった方は、下の画像からどうぞ★
皆さま！ご存知でしたか？
一番お得にご入会していただける方法を、、、
「お友達紹介システム」と言うシステムをご存知でしたか？
姫路クラブの大切な会員様のご紹介なので、いつでもお得な入会特典をご用意しております！！
会員の皆様には、お友達をお一人ご紹介いただくごとに、月会費1ヶ月分1,100円(税込)引きさせていただきます！
そして、ご入会を検討されている方もルネサンスにお友達がいらっしゃれば、「一番お得に」ご入会できます。
ルネサンスであれば、南は沖縄・北は北海道まで！！すべての店舗が対象です！！
この機会に是非！見学・体験も絶賛受付中です！
詳しい特典は、館内掲示かお近くのスタッフ迄お問い合わせください。
【フィットネス体験】
ただいまフィットネスではお得な体験会も実施中なのでぜひこの機会にお越し下さい( *´艸｀)
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次回いよいよ2026年1月に掲載予定です。お楽しみに♪
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