腹筋を鍛えるときのポイント

いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田24をご利用いただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの佐々木です。 【はじめに】 トレーニングは目的によってやり方、回数、負荷設定など変わりま・・・・

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『姿勢が整う！骨盤底筋を鍛えるコツ』

いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田24をご利用いただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの佐々木です。最近、呼吸機能を改善させる運動にハマってます。 【はじめに】 ヨガやピラティ・・・・

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『歩き疲れたときの対処』

いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田24をご利用いただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの佐々木拓です。 先日、城崎温泉へ行ったときに陶芸を体験しました。（メインはカニ）子供の頃にも１・・・・

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あぐらで膝が開かない

いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田24をご利用いただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの佐々木です。 【はじめに】 あぐらで座ったときに片方の膝が高い状態になってしまう方がたまにい・・・・

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『筋トレのセット間の休憩時間について』

いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田24をご利用いただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの佐々木です。   【はじめに】 前回（１セットの回数について）のブログを先に・・・・

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筋トレでの１セットの回数について

いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田24をご利用いただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの佐々木です。 前回のブログでは『筋トレの基本的なセット数』について紹介しました。今回は『１・・・・

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【フィットネス】佐々木ブログ♯１「見た目が悪く見える猫背を改善」

いつもスポーツクラブルネサンス広島東千田24スタッフブログをご覧いただきありがとうございます。 初めまして、腰痛・肩こり改善専門パーソナルトレーナーの佐々木と申します。   この度、不・・・・

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ジュニアスイミング進級のコツをご紹介　～お家でできる水泳練習編～

みなさんこんにちは。 スイミングコーチの村田です。 今年の練習は、1月4日（土）から始まりました。 進級テストの月でもあるので、お休みしないように体調管理もがんばりましょう！   ・・・・

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