【フィットネス】理想的な筋トレの頻度は?初心者が長く続くためのコツ!

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いつもルネサンス広島東千田クラブのブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

こんにちは!フィットネスの吉村です。

 

本日は筋トレの頻度・長く続くためのコツを皆さんに紹介致します!

 

皆様はどのくらいの頻度でトレーニングをされていますか?

毎日必ずやらなくてもいいんです!

無理がない範囲でトレーニング習慣を作ってみてください☺

女性におすすめしたい筋トレで鍛える部位なども紹介しております。

是非ご覧ください(^^)

 

下の画像をクリックして記事をご覧頂けます。

 

 

冬の寒さに負けず一緒にトレーニング頑張りましょう!

 

 

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