【MOSSA】Groupgroove!グループグルーヴ!!みんなで踊ってみました

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いつもスタッフブログをご覧頂き、

ありがとうございます。こんにちは

フィットネスの藤崎です。あたたかい

日が続きますね。最近は県外に住む

家族と桜の写真を送り合ってお花見

しています。(^-^)

 

さてさて、4月より新導入!!

『Groupgroove』

 

Groupgroove(グループグルーヴ)は

GroupPower・GroupFightなど東千田クラブ

でも大人気のMOSSAプログラムの1つ。

その中のダンス系プログラムです♪ 先日

スタッフ勉強会を開催しました。

講師はこのお方。

 

沖岡靖子IR(インストラクター)です☆

現在はZUMBAを担当されており、クラスは

いつも大人気。今日もかっこいいですね。

 

とにかく動いて体感してみよう!!!

 

他のMOSSAプログラム同様1曲の

中で同じ動きを繰り返し行います。

曲が終了する頃には・・・お!できた♪

國吉チーフもこの躍動感!

魅力的な音楽、先生のかっこよさに

ついていきたくなる!!!思わず

みんな無心で、踊り続けました。

ダンス経験がなくても、簡単に動ける

方法や動きのイメージを伝えて下さる

ので安心して動くことができます。

Groupgroove(グループグルーヴ)は

1曲目からだんだんと気分・心拍数を

上げ、動くので心肺機能の向上。また

腹筋や背筋などの筋肉トレーニングは

ないものの、低い姿勢を保ちながら

ダンスっぽくスクワットを行うなど

下半身の筋力強化にも効果があります。

他にも身体のバランス力向上や、

もちろんストレス発散にもなります!

 

現在導入しているダンス系プログラム

ZUMBAやリトモスとは全く別物。

どちらかといえば・・・ZUMBAの

キューイング(声)ありといえば

イメージが伝わりやすいですかね。

【ZUMBAって音楽に合わせて先生が踊って

みせる、言葉での案内はしないんですよね】

初心者の方でもやりやすい構成です。

服装も自由!ダンスっぽさを入れると

groove(グルーヴ)感がでると思いますよ。

でも一番大切なのは楽しもうと思う

気持ちで、かっこよくできなくても

いいです!!!ノリが大事!と沖岡IR。

 

私も最初は不安でした。でも始まって

みれば楽しく、あっという間の45分。

ノリが本当に大事!!!ダンスを

されている方はもちろん、初心者の方

にもおすすめできるプログラムだと実感。

ダンスか・・・と不安になる気持ちを

脱ぎ捨てて是非沢山の方に体験して

いただきたいです(^O^)/

 

 

そろそろ・・・動き出したくなって

きましたか?(笑)

 

他にも参加したスタッフに感想を

きいてみてくださいね♪ 

 

スケジュールは以下のとおりです。

火曜日 15:35~ Groupgroove30 担当:西山IR

水曜日 20:00~ Groupgroove30 担当:沖岡IR

土曜日 16:00~ Groupgroove45 担当:沖岡IR

日曜日 14:30~ Groupgroove30 担当:西山IR 

その他映像プログラムでも実施予定!!!

 

西山IRは穏やかで優しい雰囲気の先生です。

参加できるのが楽しみです!

 

4月からはGrooveも楽しもう!♪

 

Let’s MOVE!!!

 

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